5 boas opções de chás para aliviar a ansiedade e o estresse

Não é incomum conhecermos pessoas que lidam diariamente com os sintomas da ansiedade. Muitas delas recorrem a medicamentos ou fitoterápicos inclusive para ajudar a reduzir as consequências deste mal. Contudo, nem todo mundo se adapta a esses medicamentos, devido à carga pesada e sintética deles.

Felizmente, hoje já se sabe que algumas plantas têm grandes poderes para ajudar a reduzir a ansiedade. Quer saber mais sobre chá para aliviar ansiedade? Então, confira a matéria a seguir na íntegra.

Quais são os sintomas da ansiedade?

Engana-se quem pensa que a ansiedade é um problema corriqueiro e comum. A verdade é que quem sofre de ansiedade costuma ter problemas para realizar tarefas muito simples do dia a dia, como telefonar ou ir a uma consulta médica. Geralmente, a ansiedade é percebida através dos seguintes sintomas:

• Tremedeiras nas mãos e pernas;
• Taquicardia;
• Dificuldade para respirar;
• Insônia;
• Ânsia de vômito;
• Desespero e sensação de que nada dará certo.

Apesar de ser relativamente simples de identificar crises de ansiedade, é importante contatar especialistas para realizar um diagnóstico específico.

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Chás para aliviar a ansiedade

Muitas ervas são conhecidas por seu poder tranquilizante, veja algumas misturas poderosas para combater a ansiedade:

Chá de lavanda

Não tão comum, mas super poderoso. O chá de lavanda possui propriedades extremamente únicas e auxilia, principalmente, na regulação de hormônios, como o estrogênio.

Chá de limão é bom para aliviar a ansiedade

Outro chá bastante diferente que promete diminuir os sintomas da ansiedade. A vitamina C presente no limão é o principal componente que ajuda a regular o sistema nervoso e acalmar os sentidos.

Chá de maracujá

Claro que não podia faltar a fruta mais conhecida por seu poder calmante. Apesar de ser bastante consumida em forma de suco, a polpa do maracujá pode ser utilizada para preparar um delicioso chá.

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Chá de erva doce

Com sabor suave, este chá é um dos preferidos por quem busca uma alternativa para aliviar a ansiedade.

Chá de camomila é bom para aliviar ansiedade

Esse chá também não poderia ficar de fora desta lista. Podendo ser preparado tanto sozinho como compondo outras combinações de chá, essa opção é ideal para quem deseja se acalmar de forma natural.

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