Adora um cafezinho? Veja como aproveitar a bebida sem estragar os dentes!
É possível ter os dentes branquinhos mesmo tomando aquele cafezinho todos os dias
Beber um copo ou xícara de café faz parte do dia a dia de milhões de pessoas ao redor do mundo. Por esse motivo, é uma bebida que pode ser encontrada em diferentes versões, temperaturas e até mesmo estados.
No entanto, seu consumo excessivo pode causar alguns problemas, sobretudo para aqueles que se preocupam com a própria saúde bucal. Com isso em mente, separamos algumas dicas sobre como evitar que o café estrague seus dentes.
Dicas para manter a saúde bucal mesmo tomando café diariamente
Espere um pouco para escovar os dentes
Essa é uma discussão bem comum, e muitos defendem que escovar os dentes logo após beber o café é melhor do que esperar um pouco. Porém, a verdade é que esse hábito pode torná-los mais vulneráveis à acidez da bebida. Isso porque esse ácido acaba sendo escovado diretamente no esmalte dos dentes, o que causa bastante dano a longo prazo.
Por esse motivo, especialistas recomendam enxaguar a boca com bastante água e esperar pelo menos 20 minutos até escovar seus dentes. Para aqueles que lutam contra o tempo, também é possível escová-los antes de consumir a bebida.
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Beba café mais cedo
Café pode ser bem viciante, o que faz com que as pessoas consumam a bebida durante o dia inteiro. No entanto, a quantidade de açúcar que ele pode conter pode acabar estragando os seus dentes, sobretudo quando as pessoas consomem muitos frappuccinos ou variações.
Nesse sentido, é recomendável bebê-lo puro ou com leite, mas sem adoçantes. Além disso, é interessante limitar seu consumo para apenas um turno, preferencialmente o da manhã.
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Use um canudo
Essa é uma dica bem prática, especialmente para quem está sem tempo para escovar os dentes após consumir a bebida. Ao utilizar um canudo, poderá evitar de forma considerável a exposição à acidez do café.
No entanto, ainda é importante ter os cuidados necessários com a higiene bucal, como utilizar fio dental e manter a escovação regular dos dentes.
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