Vício em estresse: parece estranho, mas ele existe e você pode ter – Veja os sinais!

Você já ouviu falar em vício em estresse? Por mais estranho que seja, apesar do estresse ser negativo, ficar viciado nele é mais fácil e comum do que você imagina. O nosso cérebro, inteligentemente, aproveita-se dos processos químicos que o estresse nos causa e nos torna viciados nessa sensação.

Para entender isso com mais detalhes, continue a leitura desta matéria.

Vício em estresse: como isso acontece?

Um dia no trabalho, na escola, com os filhos ou no trânsito. Essas são algumas das infinitas fontes de onde o estresse começa e inunda nossos dias sorrateiramente.

O estresse faz com que muitas reações químicas aconteçam em nosso organismo. Quando nos estressamos, o cortisol — hormônio liberado quando nos sentimos em perigo e que ajuda nosso corpo a poupar energia — e a dopamina — hormônio da felicidade — são liberados, fazendo com que fiquemos encorajados a repetir atos com a ideia de sermos recompensados.

Naturalmente, o estresse pode gerar euforia, excitação e ânimo de maneira prolongada, e isso faz com que, silenciosamente, nos viciemos nessa sensação.

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Sinais de que você está viciado em estresse

Atualmente, as rotinas superlotadas e a necessidade de superprodução diária e em todos os momentos têm gerado pessoas cada vez mais viciadas em estresse e, consequentemente, cada vez mais estressadas.

Sintomas mentais:

• Você está sempre em movimento.
• Rejeita a possibilidade de descansar.
• Não consegue dizer “não”.
• Checa o celular o tempo todo.
• Sente-se cansado constantemente.
• Você está ficando doente com mais frequência.

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Sintomas físicos:

• Fadiga.
• Musculatura tensa.
• Insônia frequente.
• Dores de cabeça.
• Dores no corpo.

Como resolver isso?

É claro que não existe uma receita pronta de como se livrar do estresse, mas a meditação e os exercícios podem ajudar bastante. Além disso, é de extrema importância buscar um profissional capacitado para o tratamento.

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