Torne a sua ida e volta do trabalho menos estressante: Confira 5 maneiras!

Saiba como tornar o seu trajeto de ida e volta do trabalho mais feliz e tranquilo

Por Agência Texty Em 18/04/2022 14h:29

Depois de um dia cansativo de trabalho, não tem nada pior do que pegar um trânsito extremamente desgastante e estressante. E isso também vale para a ida ao trabalho. Afinal, os engarrafamentos podem causar atrasos no trabalho e reclamações do seu chefe.

No entanto, existem algumas estratégias que podem ser utilizadas a fim de tornar a sua ida e volta do trabalho menos estressante e mais tranquila. Por isso, continue lendo esse artigo até o final para conhecer 5 maneiras infalíveis de tornar o seu trajeto do trabalho mais feliz e calmo!

Confira a seguir!

5 maneiras infalíveis para se estressar menos

Escute as suas músicas ou podcasts preferidos

As músicas e podcasts são excelentes formas para distrair o seu cérebro enquanto você enfrenta um trânsito estressante. Inclusive, em se tratando de podcast, a depender da categoria que você escolher, você ainda se beneficiará de aprender um novo idioma, realizar reflexões emocionantes e escutar histórias interessantes durante esse momento.

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Tenha um passageiro ao seu lado

Ter um colega ao seu lado pode tornar a sua viagem mais tranquila e gerar uma maior prevenção contra os acidentes de trânsito. Isso porque, estatisticamente falando, os acidentes tendem a acontecer em uma menor quantidade quando os motoristas estão acompanhados.

Mantenha a atenção plena em seu corpo

Alguns estudos têm mostrado que praticar a atenção plena ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse. Portanto, enquanto estiver dirigindo, esteja sempre atento a cada respiração que você fizer e preste atenção em todo o seu redor. Além disso, deixe o seu cérebro consciente e reoriente os seus pensamentos sempre para a realidade.

Utilize calçados confortáveis

Se você passa o dia inteiro no trabalho e tem um percurso longo para retornar a sua casa, é de suma importância que você utilize calçados confortáveis e macios. Isso porque, estar com um sapato super desconfortável e apertado, pode aumentar ainda mais os seus níveis de estresse.

Use um difusor de ambiente

A aromaterapia é uma ótima opção para aliviar a ansiedade, reduzir o estresse e equilibrar a pressão arterial. Então, para ter uma viagem mais tranquila, você pode conectar um difusor de carro na saída do isqueiro para espalhar o seu aroma preferido.

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