4 hábitos que destroem sua produtividade e te fazem perder tempo!
Eles podem afetar até mesmo sua saúde mental.
Hoje em dia, ser produtivo se tornou uma questão fundamental para quem busca desenvolver suas atividades com mais eficiência. Para isso, as pessoas contam com uma série de ferramentas e estratégias capazes automatizar processos, reduzir custos de tarefas e aumentar sua produtividade.
No entanto, nem todos conhecem os comportamentos que podem jogar todo esse esforço fora. Com isso em mente, separamos alguns hábitos que destroem sua produtividade.
4 hábitos que destroem sua produtividade
Ser perfeccionista
Apesar de o perfeccionismo ser considerado algo bom em muitos casos, ele tem um impacto negativo em sua produtividade. Isso porque ele pode levar ao desenvolvimento de expectativas irreais, o que traz procrastinação e frustração.
No final, é algo que afeta diretamente sua saúde mental e que inviabiliza sua produtividade de forma significativa.
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Uso excessivo de redes sociais
As redes sociais podem ajudar bastante na eficiência dos negócios, visto que elas reduzem os recursos que antes eram gastos com comunicação. Porém, elas também podem ser uma grande fonte de distrações, particularmente para aquelas pessoas que são mais suscetíveis a procrastinar.
Com isso em mente, é importante definir limites para o uso dessas plataformas, além de reduzir suas notificações e acesso aos sites.
Não descansar
Não tem para onde correr, pois inserir momentos de descanso em sua vida é algo essencial para você se tornar uma pessoa produtiva. Quando você não dorme o suficiente, por exemplo, pode se sentir constantemente fadigado, o que afeta sua capacidade de realizar as tarefas mais importantes.
A privação de sono também proporciona uma redução de capacidade cognitiva, afetando questões importantes para produtividade, como a memória, a atenção, etc.
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Ser multitarefa
Ser multitarefa pode parecer uma boa ideia, mas a verdade é que não ajuda em nada quando o assunto é produtividade. Mesmo que você esteja lidando com vários projetos ao mesmo tempo, o correto é focar 100% em cada um deles, sem alternar rapidamente entre as tarefas.
Inclusive, o hábito de realizar várias coisas ao mesmo tempo pode afetar até mesmo sua saúde, te causando problemas como estresse e ansiedade.
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