Desvendando a água com gás: Veja um mito e uma verdade sobre a bebida!
Você bebe água com gás? Então, fique por dentro desses mitos e verdades!
A água com gás é uma opção popular entre aqueles que querem evitar bebidas alcoólicas ou refrigerantes, já que o sabor mais amargo e o gás proporcionam uma variação na monotonia da água. Entretanto, algumas pessoas têm dúvidas se essa bebida faz mal, visto que contém gás carbônico, como os refrigerantes.
Nesse contexto, surgem vários mitos, como a suposta presença excessiva de sódio, que poderia prejudicar os rins, ou a capacidade de estragar os dentes. Mas o que é verdade e o que é mito?
Águas naturais e industrializadas
A água com gás é basicamente água com gás carbônico e vem em duas versões: natural e industrializada.
As águas naturalmente gaseificadas são encontradas em regiões com fontes termais, onde as rochas se decompõem devido ao calor e se combinam com a água dos lençóis freáticos.
Já as águas industrializadas são gaseificadas por meio de um processo que adiciona gás carbônico ao líquido.
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Sódio e dentes
Uma das preocupações em relação à água com gás é a presença excessiva de sódio. Contudo, não há adição de sódio ou sais nesse processo de gaseificação, e mesmo nas águas normais, pode haver variações na concentração de sódio entre diferentes marcas, o que não afeta a saúde.
Além disso, essa bebida não prejudica os dentes, diferentemente dos refrigerantes e sodas, que podem ser prejudiciais devido ao açúcar.
Gastrite e consumo em excesso
O consumo de água com gás pode ser prejudicial para pessoas com problemas gástricos, visto que o processo de gaseificação da água gera ácido carbônico, que pode causar desconforto se consumido em grande quantidade.
Portanto, pessoas com flatulência ou empachamento gástrico devem evitar o seu consumo. Além disso, não se deve beber líquidos durante as refeições, menos ainda com gás, pois aumenta o volume e causa plenitude gástrica.
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Em resumo, a água com gás é uma bebida segura e pode ser consumida livremente, desde que não haja problemas gástricos. Ela não tem mais sódio ou prejudica os dentes.
De fato, ela tem as mesmas características da água comum, com a adição de gás carbônico. Contudo, é importante lembrar que o consumo excessivo de qualquer bebida pode ser prejudicial à saúde.
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