6 sinais de que você não está cuidando bem do seu corpo

Mesmo tendo uma alimentação saudável, o nosso corpo pode apresentar sinais de que ele não está sendo bem cuidado. Isso porque, fazer boas escolhas de alimentos nutritivos não basta e, muitas vezes, o nosso organismo precisa sair do sedentarismo, ter uma melhor qualidade de sono ou até mesmo se estressar menos.

Com isso, existem algumas maneiras de identificar se o nosso corpo está sendo bem ou mal cuidado. Por isso, continue lendo esse artigo até o final para descobrir quais são elas!

6 sinais que o seu corpo dá quando ele está sendo mal cuidado

O seu desejo sexual está diminuído

O excesso de estresse e preocupações excessivas com o trabalho ou família são uns dos maiores causadores da diminuição da libido. Isso porque, eles podem provocar a redução na produção de hormônios importantes responsáveis pelo desejo sexual.

Você sente sono o dia inteiro

Mesmo se exercitando regularmente e tendo uma boa alimentação, o sono noturno é de suma importância para diversos processos biológicos do nosso organismo. Com isso, uma péssima noite de sono e crises de insônia podem deixar o seu corpo mais sonolento e cansado durante o dia.

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Você sente formigamento nos pés e mãos

O formigamento constante nos pés e mãos é um sinal clássico de deficiência de vitamina B12. Um nutriente essencial que pode levar à anemia, caso esteja em concentrações abaixo do ideal na corrente sanguínea.

Você sente espasmos musculares nos membros inferiores

Os espasmos musculares nos membros inferiores costumam ser mais frequentes em pessoas que passam longas horas do seu dia sentado em frente a TV ou no computador. Com o tempo, isso pode causar diversos problemas de saúde, como arritmias cardíacas.

A sua pele está super seca

Em algumas épocas do ano, é normal ter a pele mais seca devido ao clima. No entanto, se você está percebendo que a sua pele está super seca, escamosa e com coceira, pode ser um sinal de que a sua dieta está pobre em gorduras. Devemos lembrar que a gordura, em concentrações adequadas e boas qualidades, é essencial para o nosso organismo.

Acne constante

Por fim, apesar de a acne ser, na maioria das vezes, uma condição genética e/ou hormonal, existem alguns outros fatores que podem levar para esse quadro. Alguns exemplos são o estresse, alimentos açucarados e inflamação crônica.

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