Pare de se comparar com os outros na internet – Veja 3 passos para seu bem-estar!

Por um lado, as redes sociais podem ser usadas para encontrar os melhores modelos ou práticas sobre um determinado assunto. Você pode procurar usuários que fazem sucesso com suas postagens e seguir o exemplo deles. Por outro, as redes também são locais de muita comparação e cobrança, levando ao desenvolvimento de baixa autoestima e ansiedade.

Pensando nisso, separamos algumas dicas sobre como parar de se comparar com outras pessoas online.

Escolha com cuidado quem você acompanha

É importante selecionar as contas que você segue nas redes sociais com cuidado. No geral, uma boa ideia é sempre acompanhar pessoas que tornam o mundo um lugar melhor, seja por meio de conteúdos inspiradores, divertidos ou educativos. Essas contas podem ser pessoais ou de ONGs, sites de notícias e empresas. Dessa forma, é possível se inspirar e levar de volta algo positivo para os outros.

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Faça algumas pausas

Parar com as redes sociais por algum tempo pode ser uma ótima maneira de preservar a saúde mental e diminuir os efeitos prejudiciais associados ao uso desproporcional dessas plataformas. Assim, você poderá desfrutar de mais tempo livre para dedicar-se a projetos interessantes ou hobbies sem se preocupar com a verificação constante do Instagram, do Facebook, etc.

Inclusive, essa é uma excelente forma de desenvolver habilidades como criatividade e capacidade de entretenimento, além de bem-estar geral. Isso porque eliminar as interrupções das notificações pode melhorar até mesmo sua concentração e produtividade.

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Invista em relacionamentos na vida real

É importante usar as redes sociais para manter contato com outras pessoas e conectar-se com elas. No entanto, é igualmente importante investir em relações reais. Portanto, é necessário sair de casa e se encontrar com outras pessoas, socializar e construir laços, o que pode te ajudar a estabelecer conexões mais fortes. Aliás, como parte das relações reais, você também precisa se cuidar, exercitar e comer alimentos nutritivos. Afinal, manter a saúde mental e emocional em bom estado também é necessário para obter relacionamentos saudáveis e positivos.

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