Como aumentar a motivação? Adote essa dicas na sua rotina!
Você anda um pouco desmotivado nos últimos dias? Isso é normal! Confira aqui o que fazer para manter-se motivado
Se ultimamente você anda desmotivado para realizar suas tarefas diárias, como limpar a sua casa, ou simplesmente perder peso, por exemplo, isso pode ser um grande problema na sua vida. De fato, se pararmos para refletir, a falta de motivação é um dos obstáculos mais difíceis na corrida para alcançar os seus objetivos.
Quando uma pessoa fica desmotivada e não consegue completar ou até mesmo iniciar uma determinada tarefa, a melhor forma de fugir desse tédio existencial é estabelecer metas e planos para conseguir superar essa falta de motivação.
É preciso ter em mente que nem todas as estratégias funcionam igualmente para todos. Assim, em alguns casos, funcionam para uns e para outros não.
Se você anda se sentindo desmotivado nos últimos dias, fique aqui e continue conosco até o final que vamos te mostrar o que fazer quando você não conseguir encontrar a sua motivação.
Dicas de como aumentar a motivação
É preciso agir como se você estivesse sempre motivado!
De fato, é possível enganar a si mesmo fingindo estar motivado, mudando simplesmente o modo como você se comporta. Agindo assim suas ações podem mudar também.
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Por exemplo, ao invés de você ficar sentado no sofá, o dia todo, esperando que em algum momento você fique motivado, tomar iniciativa e se mexer é uma alternativa para não ficar estagnado e com falta de motivação. Assim, gradativamente, você começará a encontrar a sua motivação novamente.
Em vista disso, começar a construir a motivação não é nada simples. Ninguém acorda pela manhã e diz: “como eu estou motivado hoje para ir à academia, faculdade, trabalho!”. Isso é muito difícil de acontecer.
No entanto, por mais que as pessoas se sintam desmotivadas, elas precisam cumprir suas tarefas e buscar seus objetivos. Afinal, se não fizermos as coisas por nós mesmo, ninguém o fará! Você não concorda?
Tente argumentar o oposto do que te faz ficar desmotivado!
Geralmente, quando você está lutando contra a desmotivação, provavelmente, de forma interna, você trava uma disputa entre seus dois “eus”: o “eu” que quer cumprir as metas e o que acha tudo impossível de ser feito.
Nessa discussão consigo mesmo, quando surgirem pensamentos do tipo: “Vai ser muito difícil”, ou, “Eu nunca vou conseguir fazê-lo de qualquer maneira”, argumente o oposto disso para aumentar a motivação.
Nesses casos, tente sempre afirmar o contrário e argumente com razões pelas quais você terá sucesso e não irá falhar. Quando você pensar que não pode terminar um determinado trabalho, comece a listar motivos que provam que você é capaz concluí-lo sem nenhuma dificuldade. Basicamente, você precisa simplesmente enaltecer as suas potencialidades.
Consoante o ditado que foi popularizado por Thomas Hobbes no século XVII, “o homem é o lobo do homem”, mostra completamente como nós mesmo somos capazes de nos colocar para baixo.
No final das contas, nós somos as feras que acabam com nossa grandeza. É preciso, portanto, reverter esse quadro e perceber que somos capazes de muitos feitos.
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Por fim, vale enfatizar que a motivação é um exercício que deve ser feito dia após dia. Terá dias que você não estará tão motivado e outros em que você terá a motivação máxima. Não existe um caminho fácil para alcançarmos os objetivos, a estrada sempre será tortuosa e a motivação é o pontapé inicial nessa busca.
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