5 chás para aliviar a ansiedade que você vai amar conhecer

Com certeza, todos temos uma pessoa ou mais ao nosso redor que convive com o transtorno de ansiedade. No entanto, você sabia que existem alguns chás para ansiedade que podem aliviar os sintomas? Por exemplo, se você está se sentindo estressado, uma maneira fácil de se acalmar pode ser por meio dessa bebida. As ervas são realmente poderosas.

5 chás para aliviar a ansiedade

A opção de tomar chás é bem atrativa e barata, principalmente para aqueles que evitam medicamentos fortes. Por isso, confira a seguir alguns chás para a ansiedade que a ciência aprova.

Chá de camomila

A camomila é considerada uma flor calmante, e o seu chá é uma excelente opção. Nesse sentido, pesquisas sugerem que o seu uso por mais tempo pode, sim, reduzir os sintomas de ansiedade e, por isso, essa bebida se torna uma grande aliada das pessoas que sofrem com esse transtorno.

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Chá de raiz de dente-de-leão

O chá de dente-de-leão geralmente não é considerado um chá calmante, mas se você sofre de estresse crônico, ele pode ser exatamente o que você precisa. Isso porque ele ajuda a limpar o fígado e aumentar a produção de bílis. Portanto, se a sua digestão ou sua vida na totalidade estiver sendo muito afetada pelo estresse, experimente fazer essa receita.

Chá detox ayurvédico

Outro chá calmante é o chá de desintoxicação ayurvédica. Ele se trata de uma mistura de ervas para ajudar a desintoxicar o corpo. Quando o corpo tem menos toxinas para lidar, ele pode relaxar mais facilmente.

Chá de lavanda

A lavanda também tem sido associada à redução do estresse, possuindo propriedades calmantes. Mas é importante lembrar que ela possui propriedades estrogênicas. Portanto, se você tiver algum sinal de predominância de estrogênio ou outros problemas hormonais, convém ficar longe da lavanda. Lembre-se sempre de checar com um médico essas condições.

Chá de erva-cidreira (ou melissa)

A erva-cidreira parece ser eficaz na redução dos sintomas de ansiedade e depressão. Seus ingredientes atuam aumentando a atividade dos neurotransmissores no cérebro, contribuindo para sensações de relaxamento e bem-estar no corpo.

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