Por que você deveria sorrir mais? Veja 6 benefícios de rir na sua vida!

Certamente, você já ouviu falar que quem é feliz, vive mais e melhor. E, sim, isso é, realmente, uma verdade! Acontece que existem diversos benefícios de rir, de modo que alguns especialistas sugerem que um sorriso genuíno possui efeito positivo em sua mente e corpo.

Desse modo, pessoas que sorriem todos os dias tendem a ser mais bem-humoradas, dispostas, produtivas e calmas.

Pensando nisso, no artigo de hoje, nós fizemos uma lista com os 6 maiores benefícios de rir para que você saiba porque é importante estar sempre sorrindo. Então, acompanhe-nos nessa leitura até o final para conferir!

Benefícios de rir – saiba porque você deve sorrir todos os dias!

Rir alivia o estresse

Está cada vez mais difícil encontrar uma pessoa nessa vida que não tenha acúmulo de estresse. Por essa razão, as doenças crônicas estão ainda mais frequentes.

Com isso, um dos grandes benefícios de rir é o alívio do estresse, o que ajuda a combater o desgaste físico e mental e o cansaço.

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Rir fortalece o sistema imunológico

Pessoas que sorriem mais também são mais difíceis de ficarem doentes, pois o sistema imunológico funciona de maneira mais eficaz. Acredita-se que isso acontece porque rir ajuda a te manter relaxado, o que é crucial para o fortalecimento do sistema de defesa.

Um dos benefícios de rir é o fato de diminui a dor

Algumas pesquisas demonstram que sorrir libera endorfina, serotonina e outras substâncias naturais que são responsáveis pela sensação de bem-estar e relaxamento. Desse modo, além de melhorar o seu humor, rir também ajuda a relaxar o corpo e diminuir a dor física.

Rir pode diminuir a pressão arterial

Sorrir com frequência também pode gerar efeitos positivos em sua pressão arterial. Isso porque, depois de causar um leve aumento na respiração e frequência cardíaca, o riso leva a diminuição da pressão das artérias. O que é excelente para a prevenção e tratamento da hipertensão.

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Rir te torna mais atraente

Você já percebeu que somos mais atraídos naturalmente por quem sorri? Já as expressões negativas nos afastam de pessoas que vivem fazendo caretas severas. Então, o riso torna você mais atraente e mais jovem.

Um dos benefícios de rir é que isso te ajuda a viver mais

Por fim, o riso te ajuda a ter uma vida mais longa. Isso porque, as pessoas felizes parecem ter uma melhor saúde e longevidade, o que pode aumentar a expectativa de vida em alguns anos a mais em comparação a quem não sorrir.

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