Aromaterapia: 4 aromas e seus benefícios para seu bem-estar!

O olfato é um sentido poderoso que pode nos transportar para outros lugares e causar sensações distintas, muitas delas prazerosas. Isso ocorre porque nosso cérebro é capaz de fazer conexões entre aromas e lembranças que vivemos anteriormente.

É por isso que a aromaterapia é uma prática tão querida e utilizada, pois é capaz de melhorar a qualidade de vida de muitas pessoas e auxiliar na resolução de diversos problemas de saúde, juntamente com outros tipos de terapia.

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A aromaterapia já demonstrou ser muito benéfica na diminuição do estresse, aumento do foco e concentração, e até mesmo na melhoria da qualidade do sono. Tudo isso pode ser alcançado com o uso de difusores em casa, bem como com produtos para a pele, com aromas específicos para cada tipo de problema.

Aromaterapia: aliada ou substituta de tratamentos convencionais?

A eficácia da aromaterapia depende do motivo pelo qual você deseja usá-la e da gravidade do problema que você está enfrentando. A aromaterapia pode ser muito eficaz para ajudar a dormir, mas se você tem insônia grave, provavelmente precisará de outros tratamentos para resolvê-la.

Nesse caso, a aromaterapia pode ser um aliado dos outros profissionais, tornando o tratamento mais fácil e mais agradável. Por isso, é importante consultar um médico ou outro profissional de saúde para encontrar maneiras de associar a aromaterapia à sua rotina e melhorar sua qualidade de vida.

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Aqui estão alguns aromas que você pode experimentar, de acordo com os problemas que você está enfrentando. Confira abaixo!

1. Eucalipto — Se você possui muitas dificuldades respiratórias, principalmente na hora de dormir, esse pode ser um ótimo aroma para se ter em casa. Ele é mais fresco, e vai ajudar levando um tom de pureza para o ambiente.
2. Camomila — Em dias de estresse, o aroma de camomila pode ser um grande aliado para te manter calmo(a). Ele auxilia na sensação de relaxamento, sendo ótimo também para momentos de ansiedade.
3. Lavanda — Ainda falando em estresse, o aroma de lavanda também pode ser uma ótima saída para o relaxamento. Ele é um dos aromas mais conhecidos quando bate o nervosismo, e pode ser facilmente encontrado.
4. Sândalo — Para quem gosta de cheiros mais fortes e deseja encontrar equilíbrio mental, esse aroma pode ser um ótimo aliado. Ele é um pouco mais amadeirado, mas deixa o ambiente com uma aura mais energética, facilitando as conexões mentais, sendo muito utilizado em sessões de meditação e ioga.

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