A pitaya é uma fruta originária da América Central que tem sido muito consumida pelos brasileiros. Não é para menos, afinal essa famosa frutinha tem um sabor adocicado que atrai muitos consumidores. Para além do sabor, a pitaya tem uma série de benefícios para a saúde que vão desde ajudar no emagrecimento até fortalecer o sistema imunológico. Para saber mais sobre essa fruta tão querida pelos brasileiros, continue a leitura!
Ajuda no emagrecimento
Se você está querendo emagrecer, então a pitaya pode ser uma excelente alternativa. Isso porque a fruta apresenta fibras em sua constituição que são responsáveis por estabilizar os níveis de açúcar e auxiliar no bom funcionamento do intestino. Além das fibras, a pitaya apresenta um aminoácido chamado tiramina que ativa o glucagon e assim estimula o corpo a utilizar as suas próprias reservas de gordura.
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Estimula a digestão
A pitaya contém uma série de compostos que estimulam a digestão dos alimentos. Entre eles estão as fibras que ajudam no movimento intestinal e os oligossacarídeos que não só contribuem para o bom funcionamento do intestino como também tratam infecções. Lembre-se também que a pitaya é uma fruta rica em água, que é um elemento envolvido em todos os processos vitais do corpo, incluindo a digestão.
Reduz os níveis de colesterol
Se você está com o colesterol alto, saiba que a pitaya contém compostos que auxiliam na redução do colesterol. O ácido linoleico, por exemplo, reduz os níveis do colesterol ruim (LDL) e eleva os níveis do colesterol bom (HDL). Além disso, a semente da pitaya tem um nível elevado de lipídeos funcionais, podendo ser utilizada como fonte de óleo essencial.
Auxilia na prevenção da diabetes
A diabetes é uma doença crônica que atinge muitos brasileiros. Por isso, é importante ingerir alimentos que auxiliam na redução dos níveis de açúcar de modo a evitar o aparecimento dessa doença. Nesse sentido, a pitaya pode ser uma excelente aliada uma vez que é capaz de estabilizar os níveis de açúcar no sangue, principalmente após consumirmos alimentos com alto índice glicêmico.
Fortalece o sistema imunológico
Além de auxiliar na prevenção da diabetes, a pitaya também fortalece o sistema imunológico. Isso porque essa fruta apresenta altos níveis de vitamina C que auxiliam o sistema imunológico, além de antioxidantes que reduzem a concentração de radicais livres responsáveis pelo envelhecimento.
Agora que você já conhece os benefícios da pitaya, por que não conferir mais conteúdos como esse no nosso blog?