Os benefícios da água de coco que você precisa conhecer já

O coco é o fruto tropical do coqueiro e é também um alimento do qual os seres humanos puderam aproveitar desde o início da civilização. Isso porque não só usamos o coco como ingrediente para diversos pratos da cozinha, mas ao longo do tempo o tornamos protagonista de um grande número de produtos para a área de cosméticos e saúde.

Esta interessante fruta que nos mata a sede e é típica das zonas costeiras tem excelentes propriedades para a nossa saúde.

Confira a seguir os benefícios da água coco para a nossa saúde.

Benefícios do coco para a saúde

Propriedades reguladoras

Com uma grande quantidade de potássio, a água de coco é um regulador natural de eletrólitos, o que a torna um removedor de toxinas caseiro perfeito.

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Propriedades fortalecedoras

Graças ao fato de ser uma rica fonte de minerais como ferro, potássio, fósforo e cálcio, a água de coco tem a propriedade de fortalecer o sistema imunológico, eliminando assim patógenos prejudiciais à saúde. Além disso, graças ao seu alto teor de sais minerais, a água de coco nos ajuda a fortalecer nossos ossos durante o crescimento.

Propriedades hidratantes

Por outro lado, a água de coco possui incríveis propriedades hidratantes, algo que se deve à sua composição de açúcares com efeitos isotônicos. É por isso que a água de coco é especialmente recomendada para atletas.

Propriedades antioxidantes

Se a água de coco é usada principalmente no campo da beleza, é devido às suas incríveis propriedades antioxidantes. Essas propriedades retardam o envelhecimento celular e, portanto, previnem o envelhecimento prematuro.

Propriedades digestivas

No campo da saúde, a água de coco é usada especialmente por suas propriedades digestivas. Isso se deve principalmente às enzimas bioativas da água de coco, que contêm fosfatase ácida e diastase, entre outras.

Propriedades regenerativas

Devido ao seu alto teor de vitamina A, a água de coco tem propriedades regeneradoras para a visão, um sentido que é amplamente afetado pela falta dessa vitamina.

Propriedades antibacterianas

Chegamos a uma das principais propriedades para entender a popularidade da água de coco. Deve-se notar que existem muito poucas fontes naturais de ácido láurico, das quais a água de coco deriva essas propriedades, razão pela qual os nutricionistas recomendam o consumo moderado desse ingrediente.