5 benefícios valiosos da jardinagem para seu bem-estar
Cuidar das suas plantinhas pode fazer muito bem para o seu bem-estar.
Jardinagem é um hobby e até mesmo uma profissão muito antiga, mas cada vez mais pessoas passam a se apaixonar pelos cuidados com as plantinhas. Inclusive, além de deixar nossos quintais e hortas mais bonitas, esse hábito pode trazer uma série de melhorias para o nosso o bem-estar. Quer saber quais são elas?
Conheça abaixo 5 benefícios da jardinagem para a sua saúde
Ajuda a manter sua alimentação saudável
Se você tem uma horta ou jardim com vegetais, ervas ou frutas, pode contar com uma série de benefícios para sua saúde. Afinal, consumir produtos saudáveis e sem agrotóxicos faz muita diferença em nosso organismo.
Por conta disso, quem consome esses alimentos pode viver com maior sensação de bem-estar e menos estresse.
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Pode te deixar mais forte
O hábito de cavar, plantar e carregar plantas pode te ajudar a aumentar bastante a sua força, além de manter sua mão e dedos bem resistentes.
Reduz o estresse
Quem faz jardinagem sabe que ela pode ajudar bastante com o estresse, visto que reduz muito os sintomas de depressão e ansiedade. Isso acontece porque esse hábito nos dá a chance de nos concentrar em algo e focar a mente em um objetivo específico.
Ajuda o seu coração
Pode não parecer, mas todo esse processo de escavação, plantio e regagem pode te ajudar a queimar muitas calorias. Dessa forma, pode trabalhar com sua resistência e com o fortalecimento do seu coração. Por conta disso, pesquisadores e médicos indicam melhorias significativas na saúde cardiovascular de quem pratica a jardinagem, especialmente entre as pessoas mais velhas.
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Pode ajudar com sua autoestima
Você sabia que cultivar, plantar e cuidar de plantas pode fazer bastante diferença na sua autoestima? Isso acontece porque as pessoas que cultivam plantas estão em maior sintonia com a terra, o que pode melhorar bastante a relação consigo.
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