6 alimentos para evitar se estiver com o estômago vazio

Consumir alimentos como café ou chá com o estômago vazio aumenta a produção de ácido estomacal, o que pode causar azia e inflamação. Logo, é importante uma dieta balanceada e evitar certos alimentos com o estômago vazio. A seguir, vamos dar uma olhada nos alimentos que você deve evitar ingerir com o estômago vazio.

6 alimentos para evitar com o estômago vazio

Café e chá

Café ou chá é uma maneira comum de começar o dia, mas evite consumir com o estômago vazio. Isso porque essas bebidas estimulantes podem aumentar a produção de ácido estomacal, o que causa dor de estômago e azia. Então espere o café da manhã completo para saborear essas bebidas.

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Cítricos

As frutas cítricas são ricas em vitamina C e antioxidantes, mas comê-las com o estômago vazio pode causar dores de estômago. Isso se deve à alta acidez de frutas como laranjas e toranjas. As frutas cítricas são melhor apreciadas como parte de uma dieta balanceada.

Comida apimentada

Alimentos picantes, como pimenta e molhos, podem causar indigestão quando consumidos com o estômago vazio. Pode irritar o revestimento do estômago e causar sintomas como azia e dor abdominal. Escolha desfrutar desses alimentos durante as refeições completas do dia.

Bebida gaseificada

Refrigerantes e outras bebidas carbonatadas podem causar gases e inchaço quando consumidos com o estômago vazio. Isso ocorre porque essas bebidas contêm gases que podem se acumular em seu sistema digestivo. Água ou outras bebidas não carbonatadas são a melhor maneira de se manter hidratado pela manhã.

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Frituras

Batatas fritas e outros alimentos fritos podem causar problemas estomacais. Devido ao seu alto teor de gordura, podem causar indigestão. Inclusive, recomenda-se consumir esses alimentos com moderação sempre.

Doces

Comer doces, como bolos e chocolates, com o estômago vazio pode causar flutuações rápidas nos níveis de açúcar no sangue. Isso pode levar a uma explosão repentina de energia seguida por uma queda repentina, o que causa a fadiga e o desejo por açúcar.

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