Poder anti-idade: 3 alimentos que auxiliam contra o envelhecimento da pele!
As pessoas estão cada vez mais preocupadas com a aparência, no entanto, muitas ainda não sabem que cuidar internamente do seu corpo pode fazer a diferença.
Sabe aquela história de que você é o que você come? Exatamente! Ter uma alimentação mais limpa pode te ajudar em inúmeros aspectos na vida e melhorar a sua pele é um deles. Alguns itens da sua cozinha são potentes alimentos antienvelhecimento, que, consumidos com certa frequência, vão te deixar com o rosto de “bumbum de neném”. Então, sabendo disso, trouxemos alguns dos principais alimentos que devem fazer parte da sua vida. Veja a seguir.
Potentes aliados
Confira agora quais são os principais alimentos antienvelhecimento:
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Tomate
Para começar, nem todo mundo tem a noção da necessidade de usar o protetor solar todos os dias para a pele não envelhecer mais rápido. Por isso, consumir tomate é uma ótima opção para fortalecer, principalmente o rosto, contra os raios ultravioletas.
Ele contém uma grande quantidade de vitamina A e licopeno, essenciais para essa função, além de evitarem queimaduras solares.
Então, uma dica é manter uma dieta rica com esse alimento no prato principalmente nas estações mais quentes, como no verão, mas não se iluda, não é porque você comeu um dia que esse alimento vai ter sua ação antirrugas ativada.
Mamão
Assim como o tomate, o mamão é uma fruta que já deve estar presente na sua alimentação pelo simples fato de ser extremamente saudável.
Na sua composição estão presentes as vitaminas A, C, E, K, B, assim como o fósforo, cálcio e inúmeros minerais que ajudam a combater aquelas linhas finas de expressão que são sinais do envelhecimento e vão surgindo com a idade.
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Chá-verde
Para finalizar, sendo uma ótima substituição no café da manhã, diminuindo o consumo da cafeína, o chá-verde é muito usado por modelos por seu efeito antienvelhecimento.
Além de combater problemas digestivos, ele é ótimo para reduzir os níveis de colesterol do sangue, a pressão e ajuda a manter a pele mais firme, por deixar a pele com um aspecto mais “rechonchudo”.
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