Aprenda o que NÃO comer antes de voar e garanta uma viagem tranquila

Comer bem antes de um voo é algo praticamente indispensável, especialmente para voos mais longos. Afinal, além de garantir que não sinta fome durante as longas horas dentro de uma aeronave, poderá proporcionar mais energia até a hora de chegar ao seu destino. No entanto, além de saber o que consumir, conhecer o que não comer antes de viajar de avião é o que pode fazer bastante diferença nesses momentos.

Comidas pesadas

Algumas comidas, como feijoada ou muito fast-food, podem causar certo desconforto durante o voo. Afinal, elas podem levar à indigestão, náuseas, dor de estômago ou até mesmo a uma sensação de inchaço. A pressão dentro da cabine é diferente da pressão atmosférica externa, e comer alimentos pesados pode dificultar a adaptação do organismo a essa mudança.

Bebidas alcoólicas

Esse é um dos alimentos menos recomendados antes de viajar de avião. Afinal, o álcool pode afetar diretamente a habilidade de um passageiro de reagir a situações de emergência, além de prejudicar a consciência e o controle emocional. Ademais, essas bebidas podem aumentar os efeitos negativos da despressurização e da desidratação durante o voo.

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Comidas com muito sódio

Em geral, alimentos com muito sódio, como energéticos e salgadinhos, podem ajudar a reter água no corpo, o que causa muito desconforto em uma viagem. Além disso, como o ar na cabine é mais seco do que o ar na superfície terrestre, a desidratação se torna muito mais provável.

Comidas apimentadas

Pelo mesmo motivo de comidas pesadas, as apimentadas podem trazer muito desconforto por conta da mudança da pressão na altitude. Além disso, elas podem levar à desidratação, o que pode trazer muita dor de cabeça em voos longos.

No final, é importante ter em mente que beber bastante água pode ajudar a se manter hidratado.

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