9 plantas medicinais que vocĂȘ pode cultivar em casa, segundo especialistas
Conheça as indicaçÔes de especialistas em fitoterapia para cultivar e utilizar plantas medicinais que podem ser cultivadas em casa
Hoje em dia, muitas pessoas cultivam uma horta em casa para ter alimentos saudåveis e fåceis de obter, ou simplesmente porque gostam de cuidar de plantas. Essa pråtica também pode ser uma forma de produzir seus próprios remédios caseiros e orgùnicos.
TrĂȘs especialistas em fitoterapia compartilham uma lista de plantas medicinais, destacando suas propriedades curativas e os benefĂcios para o bem-estar.
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Lauren Haynes, fundadora da Wooden Spoon Herbs, Jessica Baker, autora do livro “CançÔes de Plantas: ReflexĂ”es sobre Fitoterapia”, e Anna Marie Beauchemin, proprietĂĄria da East Bay Herbals, deram, Ă revista Reader’s Digest, algumas dicas sobre plantas que podem transformar seu espaço em um jardim terapĂȘutico pessoal.
9 plantas e suas aplicaçÔes terapĂȘuticas:
Babosa
A babosa tem um gel que pode ser aplicado para tratar queimaduras solares e irritaçÔes na pele. Além disso, ingerir babosa ajuda na digestão e no bom funcionamento intestinal. O gel de aloe vera é eficaz na cicatrização de feridas devido ao seu impacto na formação de colågeno.
Lavanda
A lavanda, alĂ©m de ter propriedades relaxantes, tambĂ©m pode ser utilizada na culinĂĄria. Ă possĂvel fazer chĂĄ com lavanda ou adicionĂĄ-la a pratos como frutas e carnes assadas. A planta pode ser cultivada dentro de casa, perto de uma janela com luz direta.
Erva-Cidreira
A erva-cidreira pode ser usada em chĂĄs, saladas e xaropes. Conhecida por suas propriedades calmantes, a erva-cidreira ajuda a relaxar, melhora o sono e alivia problemas digestivos.
Orégano e Tomilho
Tanto o orĂ©gano quanto o tomilho sĂŁo eficientes na digestĂŁo e fĂĄceis de cultivar em ambientes ensolarados. Suas folhas podem ser usadas em diversos pratos e atĂ© mesmo em chĂĄs terapĂȘuticos. Ambas as plantas podem ser cultivadas em vasos separados.
Jiaogulan
Essa planta, rica em ginsenosĂdeos, Ă© conhecida por sua contribuição para a clareza mental e a longevidade. Ă possĂvel cultivĂĄ-la em casa desde que receba luz solar suficiente.
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HortelĂŁ
A hortelã não apenas oferece um chå calmante, mas também pode ser usada como tempero e adicionada a diversos sucos, como o de abacaxi. Para cultivå-la, é necessårio uma janela ensolarada e um vaso espaçoso.
Moringa e Alecrim
A moringa Ă© uma fonte rica de proteĂnas e nutrientes, enquanto o alecrim Ă© reconhecido por suas propriedades contra gases e inchaços. Ambas prosperam em ambientes ensolarados dentro de casa.