8 plantas que podem auxiliar no alívio do estresse e ansiedade

No agitado cenário da vida moderna, encontrar maneiras de promover o equilíbrio mental e a serenidade é essencial. Uma abordagem inovadora e reconfortante vem da presença de plantas no ambiente doméstico.

O ato de cultivar plantas em espaços internos pode favorecer uma atmosfera mais pura, com menos toxinas, ao mesmo tempo em que melhora a circulação do ar. Além disso, as plantas desempenham um papel significativo na redução dos sintomas associados ao estresse e à ansiedade.

Dedicando cinco minutos diários às plantas, você aproveita esse momento para se reconectar consigo mesmo, respirar profundamente, pausar a correria e recomeçar com mais tranquilidade.

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8 plantas aliadas para reduzir o estresse e a ansiedade:

Além da atividade de cuidar das plantas, algumas delas ajudam diretamente na redução do estresse e ansiedade devido às suas propriedades calmantes. Destacamos abaixo algumas delas:

1. Lavanda: Conhecida por suas propriedades relaxantes e aroma calmante, a lavanda pode auxiliar na redução da ansiedade e melhorar a qualidade do sono.
2. Hortelã: Além de suas aplicações culinárias, a hortelã emite um aroma refrescante que pode aliviar a tensão e trazer clareza mental.
3. Lírio da Paz: Com suas elegantes folhas e flores brancas, o lírio da paz não apenas decora o ambiente, mas também purifica o ar, promovendo um espaço mais sereno.
4. Jiboia: Reconhecida por sua fácil manutenção, a jiboia atua como um filtro natural de toxinas, melhorando a qualidade do ar e trazendo tranquilidade ao local.
5. Jasmim: Com seu perfume doce e reconfortante, o jasmim tem o poder de diminuir o estresse e melhorar o humor, transformando qualquer ambiente.
6. Valeriana: Conhecida por suas propriedades sedativas naturais, a valeriana pode acalmar os nervos e favorecer um sono mais repousante.
7. Dracena: Disponível em várias variedades, a dracena é uma escolha popular para reduzir o estresse. Suas folhas relaxantes e formas elegantes contribuem para um ambiente tranquilo.
8. Calathea: Com suas folhas ornamentadas e cores vibrantes, a calathea não só embeleza o espaço, mas também é apreciada por suas propriedades relaxantes e calmantes.

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