7 plantas para noites de sono tranquilas em seu lar

Dormir bem é fundamental para a saúde e o bem-estar, e a natureza nos brinda com diversas opções que podem aprimorar a qualidade do nosso repouso noturno.

Então, vamos destacar agora sete plantas que não apenas valorizam o ambiente da sua casa, mas também favorecem um sono mais tranquilo e reparador. Vamos conferir?

1. Lavanda

Esse clássico da relaxação não podia ficar de fora. A lavanda é renomada por suas propriedades calmantes e sua habilidade de aliviar o estresse. Ter um pequeno vaso no quarto ou aplicar algumas gotas de óleo essencial no travesseiro pode fazer toda a diferença.

2. Jasmim

Com sua delicadeza e aroma doce, a jasmim é um verdadeiro presente para os sentidos. Pesquisas indicam que seu perfume pode otimizar a eficiência do sono. Então, que tal um vaso na sua mesa de cabeceira?

3. Espada-de-São-Jorge

Resistente e de fácil cultivo, a Espada-de-São-Jorge não apenas purifica o ar, mas também melhora o nível de oxigênio no ambiente, contribuindo para um sono mais profundo.

4. Valeriana

Muito além de um simples suplemento de sono, a valeriana é, de fato, uma planta! As raízes contêm propriedades sedativas que são frequentemente exploradas em chás.

5. Camomila

A camomila é outro clássico quando se fala em relaxamento. Ter essa planta em casa oferece a chance de não só admirar sua beleza, mas também de preparar um chá fresco antes de dormir.

6. Planta Serpente (Sansevieria Trifasciata)

Perfeita para espaços internos, essa planta é eficiente na purificação do ar e tem a peculiaridade de converter CO2 em oxigênio durante a noite, ao contrário da maioria das plantas.

7. Gardênia

Suas flores brancas e perfume envolvente tornam a gardênia um complemento ideal para o quarto. Além de sua beleza, ela possui propriedades calmantes e, com os cuidados certos, pode florescer diversas vezes ao ano.

Decida quais integrarão seu dia a dia

Note que a inclusão dessas plantas no seu espaço não só tornará seu lar mais agradável e acolhedor, mas também pode elevar a qualidade do seu sono.

Não se esqueça de pesquisar as necessidades específicas de cada planta e mantê-las fora do alcance de pets e crianças, quando apropriado. Uma ótima decoração e noites de sono revigorantes a você!

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