7 passos para enfim encontrar a felicidade no seu trabalho – e torná-lo mais leve!
Se cada dia parece interminável, confira sete dicas para você encontrar a felicidade no trabalho
Em uma entrevista a Jô Soares, o cantor Zeca Pagodinho disse que uma das piores coisas que precisou fazer foi: trabalhar. Mas, o pagodeiro não é o único a ter essa impressão! Se você está entre esta turma, confira sete dicas infalíveis para encontrar a felicidade no trabalho.
Afinal, passamos, pelo menos, oito horas por dia, cinco dias na semana no trabalho. Não dá para ser sempre um sacrifício, certo?
7 passos para encontrar a felicidade no trabalho
Adote metodologias mais inteligentes
O equilíbrio é, sem dúvidas, uma das premissas para encontrar a felicidade no trabalho. Aceite que sempre haverá tarefas a realizar na sua jornada. Logo, o ideal é priorizar as mais importantes e seguir o fluxo de forma otimizada.
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Tenha hábitos mais saudáveis
Embora o cafezinho em excesso seja uma válvula de escape, assim como a cerveja do happy hour, o ideal é dar uma equilibrada nestes hábitos. Na realidade, o impacto na sua saúde será muito pior do que os benefícios.
Aprenda a enxergar o copo meio cheio
A gente tem o infeliz hábito de enxergar tudo pelo lado negativo. Porém, para finalmente encontrar a felicidade no trabalho, precisamos ser mais otimistas. Sim, aceitar que não tem controle sobre certos aspectos e que nem tudo é assim tão ruim.
Viva o presente para encontrar felicidade no trabalho
Outro hábito nocivo é se apegar demais ao passado ou a ansiedade extrema pelo futuro. Aproveite mais o presente e mantenha sua concentração nas suas tarefas e objetivos.
Desenvolva sua carreira
Aprenda novas competências com capacitações e cursos. Manter-se cognitivamente ativo faz bem para sua mente e, além disso, te ajuda a encontrar a felicidade no trabalho.
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Faça amizade com os colegas
Você pode até não ganhar nada a mais por isso, mas não custa nada criar laços com quem você convive por tantas horas. Isso torna o ambiente mais agradável e faz bem para sua saúde mental.
Não deixe a atividade física de lado: isso ajuda a encontrar felicidade no trabalho
Por fim, por que não ir caminhando para o trabalho? Qualquer exercício faz muito bem à saúde e, consequentemente, ajuda a encontrar felicidade no trabalho.
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