Alimentos da felicidade: 5 alimentos que vão te fazer feliz!
Já imaginou ser feliz com o que come? Descubra quais alimentos têm esse poder!
Um dos nossos propósitos de vida é buscar a felicidade. Em meio a todo o caos do dia a dia e a agonia que o cansaço, a ansiedade e o estresse geram em nós, tudo o que queremos é encontrá-la.
Nesse sentido, a ciência, de tanto buscar, encontrou alguns alimentos que podem tornar as pessoas mais felizes. Portanto, neste artigo, listamos para você quais são os alimentos da felicidade. Leia essa matéria na íntegra e os conheça!
5 alimentos que podem te fazer feliz
Chocolate amargo
Você já deve ter ouvido falar que, quando uma mulher está triste, o segredo é dar-lhe chocolates. Porém, isso é válido para qualquer pessoa!
Isso porque uma avaliação comprovou que o chocolate pode afetar, para o bem, o humor de quem o consome. Os três componentes do chocolate, triptofano, teobromina e feniletilalanina, são responsáveis pela sensação de felicidade que comer um bombom traz.
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Coco
O coco não serve só para refrescar, por meio da água, nem só alimentar, por meio da polpa. Afinal, carregada de triglicerídeos de cadeia média, essa fruta também pode dar mais energia e auxiliar na diminuição da ansiedade.
Banana
Não é a toa que os Minions são verdadeiros fãs de bananas! Apesar de conterem serotonina na composição, a quantidade não é suficiente para passar que você absorva. No entanto, para que seu corpo produza serotonina, o hormônio da felicidade, ele precisa de vitamina B6, e nisso a banana é riquíssima!
Abacate
Essas frutas chefiam essa lista! O abacate é cheio de nutrientes, entre eles a colina, que o corpo usa para reorganizar os níveis de estresse e o humor. Além disso, alguns estudos já comprovaram que as gorduras boas do abacate influenciam na diminuição da ansiedade.
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Café
Em honra aos amantes de um bom cafezinho, eis aqui o fechamento com chave de ouro dessa lista.
Um estudo comprovou que o café pode contribuir na diminuição do risco de depressão, e que essa bebida pode alterar positivamente o humor dos consumidores.
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