4 benefícios valiosos do abraço que vão te fazer valorizar esse gesto
Melhore o seu bem-estar e seja uma pessoa mais feliz. Veja mais detalhes sobre os benefícios do abraço.
O toque tem inúmeros benefícios, e muitos deles acontecem com um simples abraço. Os benefícios do abraço relacionados a questões físicas, emocionais, mentais e sociais não estão totalmente estabelecidos. Porém, após longas pesquisas, cientistas e médicos descobriram que esses gestos podem fazer as pessoas se sentirem mais saudáveis, seguras e conectadas.
4 benefícios do ato de abraçar
Se você é uma pessoa que não gosta tanto de abraçar as outras, ao conhecer as vantagens dessa ação, talvez repense sobre isso. Assim, confira a seguir 4 benefícios que o ato de abraçar proporciona.
Acalma
De fato, regular as emoções pode ser difícil, especialmente para pessoas que sofreram traumas e outros eventos adversos. Nesse sentido, segundo uma pesquisa, o toque é a chave para desenvolver a capacidade de se acalmar. Assim, os abraços de uma pessoa que você confia podem ajudar a reconhecer e controlar suas próprias emoções.
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Controla o estresse e a pressão das artérias
Os benefícios de um abraço também incluem uma questão física: a redução da pressão arterial. Isso porque esses gestos reduzem os níveis de cortisol no corpo e podem nos fazer relaxar.
O toque de alguém confiável, como um abraço, estimula a produção do hormônio ocitocina, que pode diminuir a dor e aumentar as sensações de bem-estar e proximidade. Além disso, em algumas circunstâncias, o abraço também pode indicar segurança e ajudar a diminuir os níveis de tensão e ansiedade.
Ajuda a afastar a solidão
Pessoas com ansiedade social e depressão podem sentir dificuldades na interação com outras pessoas. Para aqueles que se sentem socialmente isolados, o toque pode ser benéfico, pois ajuda tais pessoas a se sentirem mais seguras, à vontade e conectadas umas com as outras.
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Melhora os relacionamentos
O momento de conexão criado por um abraço também pode fortalecer os sentimentos de amor por um parceiro. Nesse sentido, o toque pode ser o fator decisivo para casais que buscam reconciliação na relação, por exemplo. Afinal, isso aproxima as pessoas e faz com que se sintam mais seguras.
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