4 bebidas poderosas que te ajudarão a viver mais – e mais saudável!
Bebidas também podem ser benéficas para o corpo tanto quanto os alimentos.
O aumento da expectativa de vida no Brasil e no mundo é resultado do avanço da ciência, melhoria dos serviços de saúde e tecnologia. Aliado a esse fenômeno está o cuidado cada vez maior com a saúde, que faz as pessoas procurarem o que comer e o que beber para viver mais.
Dessa forma, em conjunto com atividades físicas, boa alimentação e noites de sono bem dormidas, assim como o hábito de realizar exames regulares, você pode incorporar ótimas bebidas no seu dia a dia para ver sua expectativa de vida aumentar.
O que beber para viver mais
A longevidade é um desejo de várias pessoas. Por isso, para viver com maior qualidade de vida, veja quais são as melhores bebidas.
Água
O percentual de água presente no corpo humano é de 70%, mas, com o passar dos anos, esse número reduz.
Nesse sentido, para viver mais e melhor, faça da garrafa de água a sua melhor amiga e mantenha seu corpo sempre hidratado.
O resultado é um corpo menos intoxicado, com maior absorção dos nutrientes e melhora do sistema digestivo.
LEIA MAIS: Desvendando a água com gás: Veja um mito e uma verdade sobre a bebida!
Café
Uma das bebidas mais famosas do Brasil e considerado o produto mais importante da economia do país até 1930, o café é rico em antioxidantes, vitaminas, como B2 e B5, e outros nutrientes, como potássio.
Consumir café preto, sem açúcar ou leite, moderadamente todos os dias é ótimo para prevenção de câncer, depressão e diabetes tipo 2.
Chá
Bebida antiga de origem chinesa, o chá possui várias funções calmantes e antioxidantes, como o chá-preto ou o chá-verde.
Normalmente o consumo de chá está relacionado à redução do índice de colesterol HDL (ruim) no sangue e melhora do sistema cardiovascular.
LEIA TAMBÉM: Adora um cafezinho? Veja como aproveitar a bebida sem estragar os dentes!
Vinho tinto
Talvez você já tenha ouvido falar que uma taça de vinho tinto diariamente faz bem para saúde. Embora seja preciso consumir álcool com bastante moderação, uma taça de vinho é ótima para reduzir o estresse, além de melhorar o sistema cardiovascular.
Gostou desse conteúdo e quer ver outros como este? Selecione a opção “Seguir”, no Google Notícias, e fique por dentro de todas as novidades do Rotas de Viagem em seu smartphone!