3 hábitos para você abandonar depois dos 40 anos – Confira!
Depois dos 40 anos, tudo que precisamos é ter uma rotina mais leve e fluida.
Você já parou para pensar em como você quer estar depois dos 40 anos? Ou, caso você já tenha passado dessa idade, já parou para analisar como está sendo a sua rotina e hábitos?
Provavelmente, você está em um emprego com o qual você consegue pagar as suas contas, tem uma lista intensa de tarefas diárias, possui uma rotina bastante exaustiva e vive sem tempo para nada.
Por outro lado, mesmo que você esteja vivendo uma vida em que tem tudo, sempre sobra um espaço para aumentar a sua confiança, ter mais produtividade, viver a sua vida com mais liberdade e abandonar aqueles hábitos negativos que lhe fazem mal.
Sendo assim, no artigo de hoje, nós vamos te mostrar 3 hábitos que você deve abandonar depois de fazer 40 anos para ter uma vida mais leve e feliz. Confira a seguir!
Hábitos para jogar fora depois dos 40 anos
Colocar inúmeros alarmes pela manhã
6:30, 6:40, 6:50, 7:00… quem nunca fez isso para acordar em determinado horário, não é? Mas, você já percebeu o quanto esse hábito torna o seu dia ainda mais estressante e cansativo? Isso acontece pelo fato de que, o corpo tende a aumentar os níveis de cortisol (hormônio do estresse) toda vez em que o despertador faz aquela barulheira.
Como resultado isso te faz acordar mal-humorada e com os nervos nas alturas. Portanto, comece a definir apenas um alarme (no máximo dois) para que você tenha manhãs mais tranquilas e dias mais confiantes e produtivos.
Estar perto de amizades tóxicas depois dos 40 pode fazer muito mal!
Ser amigo de alguém durante a sua vida inteira, não significa que essa amizade nunca poderá ser desfeita, ainda mais quando ela é tóxica. Afinal, se você tem um amigo que sempre te faz se sentir a pior pessoa do mundo quando você está perto dele, é sinal de que você deve largar essa amizade.
Lembre-se: depois dos 40 anos, não vale mais a pena perder o seu bem-estar físico e mental por conta da toxicidade de outras pessoas.
Viver no passado
Apesar de ser uma coisa óbvia, muitas pessoas não entendem que o passado não muda e ele só serve para trazer aprendizados e experiências. Não adianta se culpar por ter se permitido viver um relacionamento abusivo há 15 anos, por exemplo.
Até porque, você nunca será feliz no presente se continuar com o foco no passado. Lembre-se que a vida é hoje e agora e, por isso, não deixe de viver intensamente cada um de seus dias.
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