Sofre com enjoo aéreo? Descubra soluções eficazes para uma viagem tranquila!

Existem muitas pessoas que amam viajar de avião mas sofrem com um problema: o enjoo durante o voo. No entanto, não precisa mais ficar preocupado! Isso porque podemos contar com muitas estratégias que podem te ajudar a combater o mal-estar de enjoos, de uma vez por todas.

Afinal, esse desconforto é mais comum do que imaginamos, e por isso, é necessário saber como você pode driblar isso de maneira eficiente.

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Justamente por esse motivo, listamos algumas dicas que vão tornar suas viagens aéreas mais agradáveis. Confira agora!

Medicação preventiva

Antes de mais nada, considerar o uso de medicação pode ser uma estratégia eficaz para aqueles que frequentemente ficam enjoados em viagens. Medicamentos como anti-histamínicos, disponíveis sem receita, como Meclin e Dramin, podem ser úteis.

Estes devem ser tomados cerca de 30 a 60 minutos antes do início da viagem, mas esteja ciente de que podem causar sono.

Escolha de assentos

A escolha do assento pode fazer uma grande diferença. Assentos no meio da aeronave, acima das asas, tendem a sentir menos turbulência.

Além disso, preferir assentos na frente do avião ou perto das janelas pode ajudar, pois permite que você mantenha um ponto fixo de visão, o que pode reduzir a sensação de enjoo.

Pulseira de acupressão

Uma pulseira de acupressão pode ser uma opção não medicamentosa para controlar o enjoo. Estas pulseiras aplicam pressão em pontos específicos do pulso que podem ajudar a reduzir a sensação de náusea.

Alimentação adequada

Outro detalhe que você deve saber é que, o que você come e bebe antes e durante o voo pode influenciar muito na sua experiência de viagem, principalmente quando se sente enjoo com frequência.

Escolha por refeições mais leves e evite alimentos que possam provocar gases ou desconforto gastrointestinal. Alimentos como frutas secas, bolachas sem recheio e barras de cereais são boas escolhas para voos curtos.

Já para voos longos, evitar alimentos que provocam gases e preferir pratos leves, como peixe ou carnes brancas, é o ideal.

Evite ler ou usar dispositivos eletrônicos

Ler ou focar a visão em dispositivos eletrônicos durante o voo pode desencadear ou agravar o enjoo. Isso acontece porque o foco em uma tela ou página fixa cria um conflito sensorial com o movimento percebido pelo corpo.

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Outras dicas que podem te ajudar

Outras estratégias para se livrar ou evitar os enjoos durante o voo são:

• Mantenha-se hidratado, preferindo água ou sucos naturais.
• Evite o consumo de álcool e bebidas gasosas antes e durante o voo.
• Tentar dormir durante a viagem pode ajudar a passar o tempo sem sentir desconforto.

Por fim, colocando essas estratégias em prática, você pode reduzir muito ou até mesmo evitar o enjoo durante suas viagens de avião.