Saúde da pele: A forma como você dorme pode prevenir rugas – Entenda!
Combata as rugas: estratégias de sono para uma pele jovem.
A busca constante pela juventude eterna e por uma pele lisa muitas vezes nos leva a recorrer a uma infinidade de cremes e tratamentos estéticos. No entanto, a solução para retardar o aparecimento de rugas pode estar na simplicidade do seu sono.
Conhecer a postura adequada para o descanso noturno pode ser um fator determinante para a saúde da sua pele.
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O sono e a saúde da pele
Dormir de forma inadequada pode ser um fator surpreendente no envelhecimento da pele. Especialistas, como o dermatologista Dr. Dhaval Bhanusali, alertam que descansar com o rosto contra o travesseiro favorece o surgimento precoce de linhas de expressão e assimetrias faciais.
A posição lateral ao dormir tem sido associada à distribuição desigual do peso sobre o rosto, o que pode resultar em um lado mais flácido ou olhos desiguais.
Com o avançar da idade, a perda de elasticidade da pele pode agravar esses efeitos, tornando as marcas mais persistentes e visíveis ao acordar.
Alternativas para uma juventude prolongada
Para aqueles que desejam ter uma pele sem marcas de sono, a orientação é repousar de costas, com a cabeça levemente elevada, conforme a orientação da dermatologista Dra. Rachel Maiman.
Essa técnica ajuda a diminuir a pressão sobre a pele e a prevenir o surgimento de rugas. No entanto, adaptar-se a essa nova posição pode ser um desafio para aqueles que estão acostumados a dormir de lado.
Inovações e cuidados
E para aqueles que não abrem mão do conforto de dormir de lado, existem soluções. A aplicação de produtos hidratantes formulados com ácido hialurônico ou retinol antes de dormir pode criar uma barreira protetora contra a fricção.
Além disso, o uso de travesseiros ergonômicos e almofadas de silicone pode oferecer um suporte adicional para minimizar o impacto da pressão durante a noite.
Investir em um tratamento com luzes LED pela manhã pode trazer benefícios para a saúde da pele, ajudando a reduzir sinais de envelhecimento e inflamações, como a acne.
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O uso de soros e máscaras de qualidade, em conjunto com a aplicação diária de protetor solar, pode garantir que a sua pele esteja sempre protegida e menos suscetível aos efeitos do sono no envelhecimento.
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