O que é ‘Phubbing’? Saiba como ele pode acabar com relacionamentos

Quando abordamos o tema das inovações tecnológicas, é igualmente relevante considerar como essas tecnologias podem nos ser úteis nos dias atuais. Contudo, é crucial reconhecer a existência de efeitos colaterais em nossas vidas.

Um desses efeitos é o “phubbing,” um termo originado da junção de “snubbing” (esnobar) e “phone” (telefone em inglês). Esse fenômeno está relacionado à tendência de ignorar as pessoas ao nosso redor devido ao uso excessivo do celular.

Dentro de relacionamentos, o uso excessivo do celular pode atrapalhar a comunicação e prejudicar a conexão entre as pessoas, entre outros problemas.

Portanto, com o intuito de ajudar, apresentaremos informações sobre esse termo, explicando o que é e como evitar para preservar seu relacionamento. Continue lendo!

O celular não é vilão

Apesar de o uso excessivo do celular poder prejudicar as relações, isso não significa que o aparelho seja vilão. Pelo contrário, ele pode ser uma ferramenta para melhorar os relacionamentos.

O celular permite uma comunicação rápida com outras pessoas, possibilitando manter contato frequente com aqueles que amamos. Através de fotos, mensagens ou vídeos, é possível compartilhar sentimentos, emoções e criar intimidade, mesmo quando não estamos fisicamente próximos de nossos parceiros.

Além disso, o celular auxilia em questões práticas, como lembrar compromissos e datas importantes no relacionamento.

No entanto, é fundamental usar o celular de maneira equilibrada e moderada, para que a tecnologia não prejudique as interações presenciais com seu parceiro. Utilize a tecnologia a seu favor, com respeito e como um aliado.

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Phubbing: como evitar esse efeito?

Para garantir que você está dando a atenção adequada ao seu parceiro e evitando o efeito do “phubbing,” existem algumas práticas que você pode adotar. Veja a seguir:

1. Escute seu parceiro: Ouvir seu parceiro com foco e atenção é essencial para uma comunicação eficaz.
2. Elogie quem você ama: Saber elogiar a pessoa que você ama fortalece a admiração e a conexão no relacionamento.
3. Estabeleça limites: Definir limites no relacionamento é saudável, especialmente em relação ao uso do celular em momentos como sair juntos, na hora de dormir ou durante as refeições.
4. Desfrute de tempo de qualidade: Passar tempo de qualidade com seu parceiro envolve momentos importantes e especiais, como sair para jantar, assistir a filmes juntos e outras atividades.
5. Mantenha o contato presencial:  Manter o contato físico e presencial é fundamental para criar proximidade no relacionamento.

Ao incorporar esses hábitos em sua vida, você poderá melhorar seu relacionamento e evitar o efeito do “phubbing”.

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