O que acontece se consumir refrigerante todos os dias? Veja 6 efeitos no corpo!

Você é uma pessoa que gosta muito de tomar refrigerante? Se sim, sabia que consumir essa bebida com frequência pode trazer alguns problemas para o seu corpo?

Existem pessoas que bebem refrigerante todos os dias, e essa prática pode ser prejudicial para a saúde. Isso ocorre porque essas bebidas contêm muito açúcar em sua composição, e mesmo as versões “zero” possuem adoçante.

Hoje, vamos fornecer informações para que você entenda melhor os perigos desse hábito e perceba que consumir refrigerante diariamente não é bom para a saúde. Confira a seguir!

Quais são as consequências dessa prática?

Consumir refrigerante todos os dias pode ser prejudicial para a saúde, e vamos listar algumas das consequências:

LEIA MAIS: 4 erros que você NÃO pode cometer em aplicativos de relacionamento

Cárie dentária

O refrigerante pode aumentar o risco de cárie dentária. Primeiro, porque os refrigerantes são ácidos e corroem o esmalte dos dentes, causando o aparecimento de cáries. Segundo, as bactérias que causam as cáries nos dentes se alimentam do açúcar presente em grande quantidade no refrigerante.

Aumento de peso

O açúcar é um grande contribuinte para o ganho de peso. Quando consumimos açúcar em excesso, ele é armazenado como gordura no corpo, resultando em aumento de peso ao longo dos anos e podendo levar à obesidade.

Doenças cardíacas

Outro problema decorrente do consumo diário de refrigerante é o aumento das chances de desenvolver doenças cardíacas. Isso ocorre devido ao consumo excessivo de açúcar, que afeta a saúde do coração. Pesquisas indicam que quanto mais açúcar é ingerido, maiores são os riscos de complicações cardíacas.

Aparecimento de diabetes

O consumo diário de refrigerante também pode estar relacionado ao desenvolvimento de diabetes, uma condição comum para muitas pessoas. No entanto, a relação entre o refrigerante e a diabetes não é tão direta quanto parece.

Quando consumimos alimentos ricos em açúcar, há ganho de peso, o que pode levar à obesidade e, consequentemente, ao desenvolvimento da diabetes. Quanto maior a quantidade de gordura corporal, maior é a produção de insulina.

LEIA TAMBÉM: O erro perigoso que você comete ao sentar na janela em aviões

Risco de desidratação

Embora o refrigerante seja uma bebida comumente usada para saciar a sede, não é a melhor opção para hidratar o corpo. Isso ocorre porque o refrigerante contém cafeína, que tem ação diurética e aumenta o risco de desidratação quando consumida em excesso.

Esteatose hepática

Muitas pessoas desconhecem essa relação, mas o consumo diário de refrigerante pode aumentar a quantidade de gordura no fígado, levando ao desenvolvimento de esteatose hepática. Se esse problema não for tratado adequadamente, pode evoluir para cirrose.