Liberte-se! 4 crenças de saúde para abandonar imediatamente!

Vamos ser sinceros, qual foi a última vez que você navegou na internet com esperanças de saber, por exemplo, o significado daquela dor aleatória em seu braço direito? Em suma, existem alguns mitos de saúde que você precisa largar para viver bem.

Ter a facilidade da internet em nossas mãos é uma coisa maravilhosa. No entanto, quando somos bombardeados com informações tendenciosas, pode ser bastante complicado encontrar veracidade no que estamos buscando.

Além disso, o que pode ser ainda mais confuso são os comentários, principalmente quando são ligados à saúde, visto que, cada usuário pode ter uma visão diferente. Confira a seguir!

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Mitos de saúde que não são tão verdadeiros

Comer carboidratos à noite faz você ganhar peso

Você já deixou de jantar o seu prato predileto ou até mesmo foi para cama com sentimento de culpa ao terminar de comer por achar que iria engordar? Basicamente, você deve ter passado boa parte da sua vida ouvindo que os carboidratos no jantar fazem ganhar peso, não é mesmo?

Contudo, isso é verdadeiramente um mito de saúde que você precisa largar. Quando falamos em alimentação, devemos considerar a quantidade de calorias que estamos ingerindo, e não o horário em que fazemos isso.

Ler com baixa luminosidade irá prejudicar permanentemente sua visão

Se você gosta de ler livros, foi possivelmente julgado ao tentar realizar o ato em um lugar com baixa luminosidade, para não arriscar ter a visão prejudicada. Por um lado, isso é verdade. Ler sem iluminação adequada pode causar cansaço ocular temporário. Porém, não significa que irá danificar permanentemente a visão. Então, esse é mais um mito de saúde que você precisa largar.

Sair com cabelo molhado faz você ficar doente

Esse é mais um mito, utilizado principalmente pelas mães, pois sempre que tentávamos sair com o cabelo molhado, ouvíamos delas que ficaríamos doentes. Vale ressaltar que tanto a gripe quanto o resfriado são causados por um vírus, não por cabelos molhados.

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Você tem que beber exatos oito copos de água por dia

Bom, você se enquadra naquele tipo de perfil que conta quantos copos de água precisa tomar durante o dia? Calma, essa atitude não está errada. No entanto, em vez de seguir essa medida exata, recomendamos ouvir seu corpo, reconhecer o seu limite e, assim, beber o suficiente.

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