3 problemas que idosos podem ter ao se isolar em casa

Apesar de parecerem frágeis, se mantidos em inatividade, os idosos tendem a adoecer ainda mais. Veja detalhes.

Por Agência Texty Em 6/12/2022 15h:30

Em 2020, a pandemia de covid-19 foi assustadora, especialmente por marcar a terceira idade como o grupo com maior risco de morte após o contágio da doença. Por esse motivo, os idosos foram o grupo que mais recebeu incentivos para ficar em casa. No entanto, fugir do vírus não pode ser associado à inatividade.

Nesse sentido, esse período mostrou que idosos que ficam muito tempo em confinamento acabam adoecendo ainda mais, em muitas outras instâncias além do covid. Apesar da importância de não sair por conta da contaminação, é essencial, também, cuidar da mente e do corpo, realizando atividades mesmo em casa.

É importante manter-se ativo! Obviamente, deve-se evitar aglomerações, vacinar-se corretamente e utilizar máscaras. Mas tudo isso sem deixar o autocuidado e a atividade de lado. Portanto, a seguir, saiba de que maneiras a inatividade e o confinamento podem afetar os idosos negativamente.

Conheça 3 doenças causadas por falta de atividade

Carência de vitamina D

Não é novidade que a maior “fonte” de vitamina D é o sol. Por isso, é de extrema importância que idosos sejam expostos à luz solar.

Tomar um pouquinho de sol por dia contribui para o aumento dessa vitamina, responsável por evitar fraqueza, osteoporose, doenças cardiovasculares e esclerose.

Da varanda de casa ou abrindo um pouco mais a janela para o sol entrar, já são bons começos para fazer as pazes com a saúde.

Queda da imunidade

Na intenção de preservar e melhorar a imunidade, acabamos resguardando demais nossos idosos e, por isso, o efeito oposto acontece. A falta de contato com vários patógenos torna o sistema imune despreparado para lidar com eles, como se ficasse “preguiçoso” e desaprendesse tudo.

Com isso, ao ter contato com “doenças mais simples”, será difícil o organismo reagir devido ao tempo de inatividade, tornando as defesas despreparadas e o idoso mais vulnerável.

Transtorno depressivo

Anteriormente, quando nos referimos sobre “cuidar da mente”, é justamente para evitar que esse quadro aconteça. Sem ter contato com as pessoas, contemplar boas paisagens e se expor à luz do sol, o risco de idosos desenvolverem uma depressão é bem alto.

Idosos têm tendência a não enxergarem mais os prazeres e as belezas da vida, ficando mais suscetíveis a afundarem na ociosidade.

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