Esta é característica mais importante para ser viver muito – e com qualidade!
Nos últimos anos, houve um aumento significativo no número de pessoas nos Estados Unidos que alcançaram a idade de 100 anos
A busca pela fórmula da longevidade é um desejo intrínseco à humanidade. Afinal, quem não deseja viver uma vida longa, saudável e repleta de realizações?
Embora não possamos oferecer uma garantia definitiva de imortalidade, a ciência e a experiência de pessoas centenárias revelam alguns segredos que podem significativamente aumentar suas chances de uma vida longa e gratificante.
Personalidade e longevidade: uma relação complexa
Embora a relação entre personalidade e envelhecimento seja complexa, David Watson, um especialista em psicologia, ex-professor da Universidade de Notre Dame, em contato com a CNBC, destaca que certas características estão mais intimamente ligadas à longevidade.
Para entender melhor essa conexão, é útil explorar o Modelo dos Cinco Fatores, que categoriza os traços de personalidade em cinco grupos: abertura, consciência, extroversão, agradabilidade e neuroticismo.
LEIA MAIS: 8 hábitos fundamentais para se viver mais e melhor, segundo estudo!
Consciência
Segundo o especialista, a consciência, relacionada com a organização e disciplina de uma pessoa, emerge como um fator fundamental para viver mais. Isso ocorre porque indivíduos conscientes tendem a adotar um estilo de vida mais saudável.
Eles consomem álcool com moderação e mantêm uma alimentação equilibrada, resultando em menores riscos de acidentes e melhores cuidados com a saúde.
Felizmente, a consciência pode ser aprimorada com o tempo, e existem workshops que visam fortalecer a autorregulação das pessoas. O segredo está em agir com mais consciência, como chegar na hora certa e acompanhar tarefas e objetivos.
A importância da amabilidade
Além da consciência, a amabilidade também desempenha um papel significativo na longevidade, especialmente no enfrentamento de situações estressantes.
Pessoas psicologicamente saudáveis se recuperam mais rapidamente e têm a capacidade de relativizar problemas, encontrando o equilíbrio mais facilmente.
Uma atitude positiva é muito valiosa, mas não é o único fator que contribui para uma vida longa e satisfatória.
LEIA MAIS: 7 hábitos minimalistas que vão simplificar sua vida
Embora não possamos garantir uma vida eterna, adotar esses segredos para uma vida longa pode certamente melhorar sua qualidade de vida e aumentar suas chances de envelhecer com saúde, felicidade e qualidade de vida.
A consciência e a amabilidade são características igualmente importantes que podem ser a chave para desfrutar de uma vida longa e feliz. Portanto, cultive essas qualidades e celebre cada dia com alegria e consciência.
Gostou do conteúdo? Então, não deixe de conferir outros temas semelhantes no site Rotas de Viagem!