Como se livrar de enjoos e náuseas ao viajar? Confira 7 dicas importantes!
Saiba como se livrar dos terríveis enjoos e náuseas durante uma viagem.
Você é daqueles que não consegue evitar ficar tonto ao viajar? Certamente isso acontece ao viajar de carro, ônibus, trem, navio, avião, etc. Se você tiver sintomas como suores frios, palidez, bocejos, salivação, náuseas e vômitos, entre outros, você é sensível aos efeitos do deslocamento.
A tontura é uma sensação muito desagradável que muitas pessoas sofrem, principalmente crianças, grávidas e idosos, embora possa afetar qualquer pessoa. Apesar disso, você não deve deixar que o enjoo o impeça de viajar, por isso, explicamos algumas dicas para evitar o enjoo ao viajar.
Dicas para evitar enjoos e náuseas em uma viagem
Para não sofrer com os efeitos da viagem, você pode adotar algumas das dicas a seguir:
- Posicione-se na parte central do veículo (barco, carro ou avião), onde há menos oscilações. Em viagens de carro, recomenda-se ocupar os assentos dianteiros.
- Coma levemente, pois o estômago vazio pode aumentar ou piorar as náuseas e as dores de cabeça, mas sobrecarregar o estômago antes de sair pode piorar ainda mais.
- Manter-se hidratado é muito importante para evitar tonturas, por isso você deve beber com frequência. É muito importante não ingerir bebidas alcoólicas antes de sair ou durante a viagem.
- É importante que o carro seja ventilado, sem odores fortes para evitar que estes causem náuseas e desconforto. No caso de viajar por mar, você pode tentar evitar o enjoo ficando na proa do convés, para respirar a brisa do mar.
- Vá sentado, olhando para frente e, se possível, fixando o olhar em um ponto alto, para contrariar a sensação visual de velocidade.
- Evite fazer outras atividades como ler, assistir filmes, etc. porque eles vão deixá-lo tonto com mais facilidade.
- O condutor do veículo deve procurar fazer curvas com suavidade, evitando movimentos bruscos e mudanças contínuas de velocidade. Aceleração e frenagem favorecem especialmente a tontura.