5 chás para acalmar e tranquilizar seu dia – e com muito sabor!
Veja 5 dicas de chás que vão fazer com que sua semana seja menos estressante.
O dia a dia da maior parte das pessoas acaba sendo muito cansativo e estressante, visto que existem mil coisas que precisam ser feitas dentro de apenas 24 horas. Isso faz com que as pessoas já cheguem em casa com mau-humor e um nível elevado de estresse, por isso, trouxemos aqui 5 dicas de chás que servem para acalmar, ajudando a controlar esse nível de irritação.
Os chás são bebidas muito saborosas, práticas de serem feitas e ainda conseguem acalmar e tranquilizar as pessoas que as tomam, conseguindo, assim, atuar contra o estresse do dia a dia. Isso acontece porque várias espécies de plantas acabam tendo propriedades calmantes, pois agem no sistema nervoso central, proporcionando uma sensação de bem-estar.
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No entanto, é necessário lembrar que o chá não substitui os medicamentos, pois, por serem naturais, causam efeitos mais leves.
5 chás para acalmar e tranquilizar
Alecrim
O chá de alecrim é um dos mais relaxantes e atua como um antidepressivo natural, além de auxiliar no combate a estresse, ansiedade e cansaço.
Camomila
Seu alto efeito relaxante se dá por conta de uma substância chamada de apigenina, e normalmente é um chá muito utilizado para diminuir os sintomas da ansiedade. Esse chá também possui uma substância chamada glicenia, que possui um efeito calmante.
Erva-doce
Esse é um dos chás mais conhecidos e que as pessoas mais costumam tomar, isso porque seu aroma conquista essas pessoas, além de ser uma bebida que traz uma sensação de calma e tranquilidade. Além disso, elas também costumam tomá-lo quando estão sentindo dor de estômago.
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Erva-cidreira
A erva-cidreira é rica em óleos essenciais que trazem um efeito calmante e sedativo. Além disso, esse chá também relaxa o corpo e diminui os sintomas da agitação e do nervosismo.
Folha de maracujá
Você já deve ter ouvido falar que, quando se toma suco de maracujá, é muito comum que a pessoa fique com sono. A mesma coisa acontece com o chá de folha de maracujá, que possui um efeito suave de ansiolítico e reduz vários sintomas da ansiedade e da depressão.
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