Redes sociais te fazem mal? Veja 4 dicas para se sentir melhor ao usar o Instagram!

Segundo análises dos teóricos contemporâneos, a modernidade está cada vez mais complexa em relação aos arranjos sociais na medida em que as redes sociais passaram afetar as pessoas psicologicamente.

Uma das redes sociais mais utilizadas na atualidade é o Instagram, seguido do TikTok. Porém, hoje em dia, muitas pessoas relatam sentir-se mal após utilizar essas e outras redes.

Essa sensação está atrelada ao fato de que a vida que a internet expõe parece não ser a mesma do cotidiano e das vivências de muitas pessoas, que vivem de forma “normal”. No entanto, a proposta das redes é outra, ou seja, descontrair, interagir e relaxar.

Assim, se você está se sentindo mal ao utilizar o Instagram, fique tranquilo, pois você não está passando por isso sozinho. Neste artigo, traremos algumas dicas que podem reverter esse quadro e fazer com que você tenha uma experiência mais positiva utilizando essa rede social.

4 dicas que vão melhorar a sua experiência no Instagram

Seja exigente com quem você segue

Muitas pessoas acreditam que, quanto mais contas seguirem na plataforma, mais divertida a timeline irá ficar. No entanto, às vezes, seguir muitas pessoas pode fazer com que o resultado seja completamente oposto. Por exemplo, se você começa a consumir conteúdos que não condizem com a sua realidade, voltados à moda, aos padrões de beleza, etc., é bem provável que comece a julgar que seu corpo não é o ideal, consequentemente ficando triste.

Para melhorar a sua experiência no mundo virtual, é importante começar a consumir conteúdos mais verdadeiros, que vão de encontro com a sua realidade. Dessa maneira, o processo de identificação e aceitação torna-se possível, visto que será muito mais fácil compreender que não existe um padrão e que isso é uma estipulação social que se encaixa em uma parcela minúscula de pessoas.

O conceito de “padrão” refere-se à ideia de que algo é padronizado e todo mundo ou a maioria possui tais atribuições determinadas. No entanto, quando se trata do corpo e da estética, o padrão não é a totalidade, mas sim uma parcela ínfima da população.

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Fique longe do Instagram em dias ruins

Provavelmente, você já deve ter percebido que Instagram é um aplicativo maravilhoso nos dias de tédio, não é mesmo? No entanto, às vezes, é fundamental ficar longe dessa plataforma quando o dia não está bom. Isso porque, quando tudo está horrível e dando errado, a última coisa que você quer ver são pessoas curtindo a vida plenamente, tomando um banho de sol, esbanjando suas heranças e curtindo muitas festas enquanto você está completamente desacreditado.

Nesses momentos, mexer nessa plataforma pode fazer você se sentir pior do que já está. Portanto, em vez de olhar para o mundo por meio do seu feed, tente fazer outras coisas mais produtivas.

Assuma o controle da sua conta

O mundo das redes sociais denota ambiguidade em relação ao seu uso. Isso porque há momentos em que as plataformas podem ajudar você a se sentir bem e outros momentos em que podem fazer você se sentir mal.

Nesse sentido, embora seja uma ótima ideia tirar férias das redes sociais às vezes, é importante saber que, ao ter o controle sobre elas, em especial o Instagram, você pode decidir o que consumir e o que não consumir.

Assim, vale lembrar que você é o dono da sua vida e do seu smartphone. Não deixe as redes sociais dominarem a sua existência. Decida, portanto, quando usá-las e quando não usá-las.

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Configure o controle de conteúdo sensível

Muitas vezes, quando rolamos o feed de notícias, acabamos nos deparando com algum conteúdo sensível ou angustiante. Sabendo disso, nesses momentos, embora seja ótimo fazer uma pausa das redes sociais, existem outras maneiras de você controlar o que pode ou não aparecer na sua timeline.

Um ponto positivo do Instagram é que é possível realizar configurações que se adaptam aos seus gostos, controlando conteúdos sensíveis que possam aparecer no seu feed. Para isso, basta acessar o seu perfil na plataforma, ir para o canto superior direito (ícone de três linhas verticais), selecionar as configurações e ir até à opção “controle de conteúdo sensível”. Então, depois disso, escolha as opções que mais te agradam.

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