Qual a melhor posição para a cama no seu quarto?
Muitos fatores são exigidos para ter uma boa noite de sono
Uma boa noite de sono é crucial para a saúde e o bem-estar geral. É necessário seguir uma rotina adequada de sono e é importante considerar o ambiente do quarto, a qualidade do colchão, a iluminação, etc. No entanto, escolher a melhor posição para colocar a cama em relação ao ambiente também influencia na qualidade do sono.
Antepassados
No passado, as pessoas valorizavam um local seguro para dormir, que oferecesse proteção contra ameaças externas, como animais selvagens ou inimigos, e, ao mesmo tempo, proporcionasse conforto físico e relaxamento.
LEIA MAIS: 3 mudanças simples no quarto que farão você dormir melhor!
A privacidade e o isolamento eram considerados importantes, buscando-se espaços tranquilos e reservados, como quartos individuais ou camas com cortinas.
As condições climáticas influenciavam na escolha, com a preferência por abrigos adequados ao clima local. Além disso, a ausência de ruídos excessivos e a conexão com a natureza eram fatores relevantes.
Qual a melhor posição para colocar a cama?
Logo, observando o modo de vida antigamente, evite expor a cama diretamente à porta, pois pode gerar sensação de vulnerabilidade. Mantenha a cabeceira apoiada na parede para oferecer segurança e estabilidade.
Se não for possível evitar a exposição à porta, posicione a cama diagonalmente em relação a ela. Considere a orientação dos pontos cardeais, embora possa variar conforme crenças pessoais. Afastar a cama de aparelhos eletrônicos é crucial para evitar interferências no sono.
LEIA MAIS: 4 dicas para dormir confortavelmente em um voo (mesmo na classe econômica)
Em espaços limitados, utilize cortinas ou biombos para criar uma separação visual e móveis para proporcionar proteção. Priorize a organização e a limpeza do quarto para criar um ambiente tranquilo.
Experimente diferentes orientações e ajustes para descobrir o que funciona melhor para você. Além disso, adote hábitos saudáveis de sono, como manter uma rotina regular, criar um ambiente propício ao descanso e ter um estilo de vida equilibrado.
Gostou deste artigo e quer ver mais conteúdos semelhantes? Então acesse o Google Notícias e selecione “✩ Seguir” para receber todas as novidades do Rotas de Viagem no seu celular.