O que comer antes de viajar para não enjoar? Veja 4 opções que funcionam!
Esses alimentos são ótimos para evitar enjoos em viagem
Para muitas pessoas, viajar é uma experiência deliciosa, especialmente quando feita de carro. Afinal, pegar a estrada e enfrentar horas de asfalto pode ser uma verdadeira terapia.
No entanto, para outras, não é nada fácil ficar algumas horas dentro de um veículo em movimento. Caso você seja uma dessas pessoas que sentem náuseas e tonturas dentro do carro, confira abaixo o que comer antes de viajar para não enjoar.
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4 alimentos que você pode comer antes de viajar para não enjoar:
Nozes
As nozes são alimentos repletos de proteínas e indispensáveis para quem precisa recarregar a energia ou controlar a sensação de náusea. Entretanto, especialistas recomendam consumi-las em pequenas quantidades, pois manter uma dieta com baixo teor de gordura e proteínas pode te ajudar a controlar o enjoo. Associar esses alimentos com alguns ricos em amidos podem te ajudar bastante durante as viagens.
Hortelã
A hortelã é o remédio chave e tradicional quando falamos em alimentos para combater os enjoos. Tanto suas folhas quanto seu óleo podem ajudar na síndrome do intestino irritável, uma condição muito presente entre as pessoas que sentem muita náusea nas viagens. Por conta disso, tomar um pouco do chá dessa planta ou até mesmo cheirar o óleo pode fazer uma diferença significativa no seu bem-estar.
Biscoitos são bons para comer antes de viajar
Como dito anteriormente, alimentos ricos em amido podem ajudar bastante nosso estômago durante as viagens. Nesses casos, as bolachas “crackers” podem ser uma excelente opção. Se preferir, você pode manter algumas na bolsa durante o percurso e consumi-las sempre que sentir um pouco de náuseas.
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Coma gengibre para viajar sem enjoar
O gengibre conta com nutrientes que podem reduzir bastante a náusea. Isso porque ele é excelente para aliviar irritações em nosso estômago. Nesses casos, tomar um chá com essa raiz ou até mesmo algum suco pode ser o suficiente para te proporcionar longas horas de viagem sem enjoo.
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