6 erros que estão prejudicando sua visão diariamente – e podem custar caro!
Evitar estes hábitos nocivos pode proteger seus olhos
A visão é um dos nossos sentidos mais valiosos, mas muitas vezes não temos consciência de que nosso ambiente cotidiano pode impactá-la negativamente.
Hoje, então, veremos seis hábitos prejudiciais comuns que podem afetar negativamente sua visão sem que você perceba. Assim, saiba o que evitar para manter os olhos e a visão saudáveis.
Causas para os problemas de visão
Superexposição a telas digitais
Passamos cada vez mais tempo olhando para as telas de dispositivos digitais, como smartphones, tablets e computadores. Assim, essa exposição prolongada pode causar fadiga ocular, olhos secos e outros problemas visuais. Então faça pausas frequentes, pisque com frequência e ajuste o brilho da tela para reduzir a deficiência visual.
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Não usar óculos de sol com proteção UV
A exposição aos raios ultravioleta (UV) do Sol pode causar danos aos olhos, como catarata e degeneração macular. Então sempre use óculos de sol com proteção UV quando estiver ao ar livre, mesmo em dias nublados, para proteger seus olhos dos raios nocivos.
Dormir com lentes de contato
Dormir com lentes de contato pode impedir que seus olhos recebam oxigênio suficiente e aumentar o risco de infecção e inflamação. Assim, é importante remover as lentes antes de dormir e seguir as recomendações do oftalmologista para o ajuste adequado das lentes.
Ignorar os sintomas de desconforto ocular
Os olhos podem emitir sinais desagradáveis como: coceira, vermelhidão, visão turva ou sensibilidade à luz. Ignorar esses sintomas pode exacerbar problemas oculares existentes. Se tais sintomas aparecerem, consulte um oftalmologista e receba tratamento adequado.
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Não fazer pausas na leitura ou no trabalho
Concentrar-se em uma tarefa por muito tempo, como ler ou trabalhar no computador, pode causar fadiga ocular e tensão muscular ocular. Logo, faça pausas regulares para desviar o olhar da tela ou feche os olhos por alguns minutos para descansá-los.
Não fazer exames oftalmológicos regulares
Muitas pessoas ignoram a importância de exames oftalmológicos regulares, mesmo quando não há problemas de visão óbvios. Esses testes podem detectar problemas oculares precocemente e prevenir complicações futuras. Mantenha seus olhos saudáveis visitando um oftalmologista regularmente.
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