Ficou doente no voo? 8 medidas necessárias em caso de emergência

Viajar é uma experiência incrível, mas nada pode arruinar esse momento tanto como ficar doente logo durante o voo, principalmente no caminho de ida ao seu destino. Para saber quais medidas tomar nessa situação, a equipe da HuffPost consultou especialistas para fornecer orientações valiosas sobre como agir caso você fique doente nas alturas.

8 medidas que devem ser tomadas caso você adoeça a bordo de um avião

1. Evite voar doente

Antes mesmo de decolar, é importante considerar seu estado de saúde. Evitar voar quando doente é a recomendação primeira dica, tanto para preservar sua situação quanto para evitar contaminar outros passageiros.

É aconselhado consultar um médico, especialmente se você tiver condições pulmonares ou estiver em tratamento com oxigênio. Não esqueça de ajustar seus medicamentos para os fusos horários, evitando imprevistos durante a viagem.

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2. Avise a tripulação

Caso os sintomas apareçam durante o voo, não fique com medo de avisar a tripulação. Comissários de bordo são treinados para lidar com situações de emergência e podem providenciar cuidados médicos necessários. Seja claro sobre sua condição, permitindo uma resposta mais eficaz.

Lembre-se, em situações extremas, a tripulação pode lhe dar acesso a um banheiro para uso exclusivo, o que permite sua privacidade.

3. Prevenção de coágulos sanguíneos

Especialmente em voos de longa distância, o risco de coágulos sanguíneos aumenta. Ficar imóvel por períodos prolongados pode ser prejudicial, e é essencial para aqueles com histórico de coágulos movimentar-se regularmente. Informar os comissários sobre sua necessidade de movimento é uma prática prudente.

Além disso, o uso de meias de compressão pode ser benéfico na prevenção desse desconforto.

4. Fique em uma posição confortável

Evitar ficar em pé é muito importante, especialmente para evitar quedas ou ferimentos na cabeça. Hidratação é fundamental, mas beba os líquidos cuidadosamente para evitar ficar indo toda hora ao banheiro. Se possível, deitar é a posição ideal para passar o tempo de voo.

5. Coma alguma coisa leve

Comer pode ser a última coisa em sua mente quando está doente, mas comer alguns alimentos leves, como pão ou biscoitos, pode melhorar a sensação de enjoo. A dieta BRAT (banana, arroz, compota de maçã e torradas) é recomendada para casos de desconforto gastrointestinal.

Viajantes com condições crônicas precisam se planejar, levando lanches e alimentos na bagagem.

6. Descanse os olhos e os ouvidos

Em casos de enjoo, evite olhar para telas, como a TV do avião ou o seu próprio telefone. Descansar os olhos e os ouvidos, seja dormindo, ouvindo música, podcasts ou audiolivros, pode melhorar os sintomas. Fique olhando para a janela, e evite movimentos sem necessidade da cabeça para evitar ficar tonto.

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7. Mantenha-se hidratado

Seja em situações de enjoo ou desconforto gastrointestinal, manter-se hidratado é necessário. A desidratação pode piorar a sua condição, portanto, beba água aos poucos. Em voos, beber água de forma adequada também ajuda para aliviar dores de cabeça e tonturas.

8. Esteja preparado para qualquer emergência

Viajar com uma reserva extra de medicamentos é um ótimo conselho, especialmente para aqueles com condições crônicas. Ter, pelo menos, alguns dias a mais de medicamentos na bagagem de mão é uma precaução útil. Além disso, inclua medicamentos para enjoo, analgésicos, antitérmicos, e outros para situações que não estão nos planos.

Ah, e lembre-se de informar à companhia aérea sobre qualquer preocupações com alergias.