Vai dormir em um acampamento? Confira 5 dicas para uma ótima noite de sono!

Acampar é uma excelente maneira de relaxar devido à correria do dia a dia e poder recarregar as baterias, entrando em sintonia com o corpo e a mente. Nessas horas, o contato com a natureza nos permite refletir e até trazer um novo sentido a nossas vidas.

Entretanto, acampar também é cercado de desafios, como a alimentação, conforto, presença de insetos e, é claro, a qualidade do sono. Quem está acostumado a dormir em casas, onde a luz do sol não é forte pela manhã e temos o conforto da cama e dos travesseiros, pode acabar tendo muitos problemas em dormir dentro de uma barraca de acampamento.

Por esse motivo, é importante se atentar a algumas dicas que podem auxiliar antes de ir deitar, possibilitando uma noite de sono no campo bem mais agradável.

Dicas para dormir em um acampamento com qualidade

Tenha uma boa barraca!

A barraca de camping deve ser firme, para evitar se desprender durante a madrugada, e impermeável, para diminuir a corrente de ar frio e possível chuva durante a noite. Isso diminui o risco de ter que acordar para consertar algum problema, prejudicando todo seu sono.

Colchão ou colchonete?

Se você preza por uma cama mais confortável, o ideal é levar um colchão de ar. Eles são compactos, cabendo na mala do carro e podem ser inflados rapidamente com alguns equipamentos, ou com um pouco de esforço manual.

Assim, você evita uma noite mal dormida em finos colchonetes ou sacos de dormir, e também acorda no dia seguinte com o corpo renovado.

Máscaras e tampões

A floresta é algo barulhento à noite. A depender da região você pode se deparar com sons dos mais diversos animais, como grilos, sapos, corujas, bem como outros. Por isso, utilizar um bom tampão de ouvido é interessante para dormir em silêncio.

Além do mais, a claridade pode incomodar bastante logo após o nascer do sol. Se o intuito é dormir até mais tarde, utilize máscaras para os olhos, que impeçam a entrada de luz.

Faça lanches saudáveis para dormir em um acampamento

A alimentação antes de dormir deve ser bem leve e saudável, tudo isso para evitar desconfortos abdominais no meio da selva, e passar uma noite acordado.

Leve um travesseiro

Poucas pessoas conseguem dormir sem um travesseiro. Se você é uma dessas, não esqueça de levar o seu. Atualmente existem até travesseiros infláveis para levar e encher juntamente com o colchão.

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