5 propriedades que mostram o poder do gengibre para a saúde
Explore mais sobre as propriedades benéficas dessa raiz.
O gengibre é uma especiaria de sabor picante e aroma forte amplamente utilizada como tempero de alimentos. Além de seu uso culinário, o gengibre desempenha um papel importante na medicina devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Neste artigo, vamos destacar os benefícios do gengibre para a saúde.
Propriedades medicinais do gengibre
Fonte de vitaminas
O gengibre contém complexo de vitaminas do complexo B, vitamina C, minerais e polissacarídeos. Essas vitaminas contribuem para o bom funcionamento do corpo, promovendo a saúde e a beleza.
Além disso, o consumo regular de gengibre fortalece o sistema imunológico e oferece proteção contra infecções, gripes e resfriados, devido às suas propriedades antibacterianas e antifúngicas.
Ação anti-inflamatória e antioxidante
A raiz do gengibre tem a capacidade de inibir a produção das prostaglandinas, substâncias responsáveis pela inflamação. Portanto, ao consumir gengibre, é possível controlar o processo inflamatório no organismo.
Contribui para a perda de peso
O gengibre atua como um termogênico natural, que pode auxiliar na perda de peso. Esse efeito ocorre devido à capacidade do gengibre de aumentar a queima de calorias, reduzir o apetite e minimizar a absorção de gorduras pelo organismo.
Além disso, seu consumo regular acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura corporal, o que contribui para o controle do peso e níveis saudáveis de colesterol.
Ação contra náuseas e vômitos
O gengibre possui propriedades antieméticas, capazes de reduzir náuseas e vômitos causados pela gravidez, quimioterapia ou procedimentos cirúrgicos. Por esse motivo, é considerado um aliado essencial para as gestantes.
Alívio de dores
O gengibre, graças à sua ação anti-inflamatória, também pode ajudar no alívio de dores, como as de origem óssea, articular ou cólicas menstruais. Se você está enfrentando algum tipo de desconforto, o gengibre pode ser uma opção natural para se sentir melhor.
Além disso, o gengibre também regula os níveis de açúcar no sangue, estimulando a síntese de insulina e reduzindo a resistência a ela.