5 dicas que você precisa saber se for um passageiro ansioso

É importante planejar antecipadamente ao pegar um voo para garantir uma viagem tranquila e evitar estresse.

Isso inclui chegar ao aeroporto a tempo, organizar documentos, selecionar assentos, preparar bagagem, organizar transporte, passar pela segurança, cuidar da alimentação e entretenimento, e estar pronto para contingências.

O planejamento prévio ajuda a minimizar a ansiedade e a otimizar a experiência de viagem. Pensando nisso, vamos apresentar, então, dicas para tornar essa experiência mais tranquila e agradável.

Chegar cedo ao aeroporto faz toda a diferença

Vencer a ansiedade muitas vezes significa ir contra nossos instintos. Pode parecer desagradável prolongar a estadia no aeroporto para um passageiro ansioso.

Porém, ao garantir que haja tempo suficiente para percorrer calmamente os corredores do aeroporto, a pressão do tempo diminui. Aproveite para tomar um café, se perder em uma história interessante de um novo livro e respire fundo antes do voo.

Preparação e organização são fundamentais

A incerteza pode aumentar a ansiedade. Por isso, é importante trazer luz ao processo de viagem, se preparando e pesquisando antecipadamente. Isso inclui entender as etapas de segurança, personalizar o próprio itinerário de viagem e garantir que seus documentos e dispositivos estejam seguros e carregados.

Além disso, escolha roupas confortáveis e práticas e sempre tenha à mão itens essenciais para garantir tranquilidade, como máscaras e lanches saudáveis.

Escolha o assento estrategicamente

Sentir-se ancorado e no controle pode começar com a escolha do assento. Se você é sensível à turbulência, é recomendado sentar na frente da aeronave ou sobre as asas. Uma janela com vista para o céu também pode servir como um lembrete visual de que tudo está sob controle.

Distraia-se com delicadeza

Esse tempo nas alturas pode ser a oportunidade perfeita para dedicar-se a atividades que normalmente são deixadas de lado na correria diária. Ouça músicas que aquecem o coração, assista a filmes que te fazem sorrir ou explore novas histórias em livros e podcasts. Isso pode criar um espaço seguro e acolhedor para a mente.

Os fones de ouvido com cancelamento de ruído externo podem ser um aliado valioso nessa jornada introspectiva.

Confie na tripulação

Lembre-se: a segurança do voo está nas mãos de profissionais treinados. Toda a tripulação, dos pilotos aos comissários, possui o conhecimento e a experiência para lidar com quaisquer situações que possam surgir nos céus. Quando a inquietação surgir, respire fundo e confie naqueles que estão ali para garantir uma viagem segura e tranquila.