4 benefícios incríveis que um pet traz para a nossa vida

Ter um animal de estimação é uma das melhores coisas da vida, além de trazer muitas vantagens. Por exemplo, ao chegar em casa depois de um longo dia de trabalho, ser recebido por seu pet traz uma sensação incrível. Com um simples olhar desses companheiros, repentinamente, parece que tanto o estresse quanto a tristeza vão embora de forma rápida. E existe algo por trás disso.

Nesse sentido, de fato, os animais de estimação podem mesmo fazer um bem danado a nossa saúde mental. Isso ocorre, em síntese, porque os bichinhos sempre nos amam de forma incondicional. Desse modo, por meio de sua companhia, percebe-se que eles são extremamente benéficos aos seres humanos. Assim, se você quiser saber mais sobre como os animais de estimação podem ajudar na saúde mental, acompanhe o artigo a seguir!

4 benefícios que os animais de estimação trazem para a saúde mental

Diminuem a ansiedade e o estresse dos seus tutores

O estresse, a depender da situação, pode parecer algo imensurável. No entanto, é possível medi-lo utilizando o cortisol, ou seja, o “hormônio do estresse”, e os níveis de pressão arterial. Assim, com base nessas métricas, alguns estudos demonstraram que passar um tempo com um animal de estimação pode proporcionar uma melhora significativa nos níveis de estresse.

É importante ressaltar que a maioria das pessoas lida com o estresse no cotidiano, seja no ambiente de trabalho ou em outras atividades do dia a dia. Desse modo, se os seus dias andam completamente estressantes, também pode ser um sinal de que você está sofrendo com transtorno de ansiedade. Então, adotar um animal de estimação pode ser uma ótima alternativa para aliviar esse problema.

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Reduzem a depressão e a solidão dos tutores

Quando o assunto é saúde mental, a solidão pode ser um agravante de transtornos relacionados a essa questão. Nesse sentido, o sentimento de solidão está cada vez mais forte e presente no cotidiano. Felizmente, de acordo com alguns estudos, trazer um animal de estimação para a sua casa pode ajudar a combater esse problema.

Segundo uma coleta de dados rígida feita pelo Human-Animal Bond Research Institute, 85% dos entrevistados apontaram que interagir com um animal de estimação ajudou na redução dos sintomas provenientes da solidão.

É importante deixar claro que estar triste e sentir-se muito sozinho podem ser indícios de um transtorno depressivo, uma doença mental diagnosticável e tratável. Assim, se você se encontra nessas condições, o primeiro passo é procurar um terapeuta e o segundo é partilhar a vida com um animal de estimação. Sua saúde mental pode melhorar drasticamente se fizer isso.

Aumentam a autoconfiança

De acordo com um estudo publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health, crianças que possuem um animal de estimação sentem-se muito mais confiantes, com melhor autoestima e menos sozinhas, além de terem melhora nas habilidades sociais.

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Ajudam a ter hábitos mais saudáveis

Os animais de estimação conseguem nos proporcionar uma rotina, e isso é o primeiro passo para hábitos saudáveis. Nesse sentido, de acordo com algumas pesquisas, ter um animal de estimação faz com que as pessoas acordem mais cedo, saiam para caminhar com o pet e passem a ter uma alimentação mais regrada. A rotina dos pets, portanto, automaticamente faz com que os seus donos também passem a ter uma vida mais saudável, melhorando diretamente a saúde mental.

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