7 causas principais das olheiras e como manter uma pele saudável

As olheiras são uma queixa comum quando se trata de problemas de pele e, muitas vezes, podem nos deixar desconfortáveis com nossa aparência. Para entender como combatê-las e obter uma pele incrível, é fundamental compreender suas causas e adotar medidas para reduzi-las.

Se você está curioso sobre esse assunto, não se preocupe, estamos aqui para ajudá-lo.

Conheça as principais causas das olheiras

As olheiras podem ter várias causas, e algumas delas podem surpreendê-lo. Claro, a falta de sono é uma delas, mas sabia que seus dispositivos eletrônicos também podem contribuir para isso?

A luz azul que emitem pode afetar a qualidade do seu sono. No entanto, existem outras causas menos óbvias, como a dieta e o excesso de exposição solar. Portanto, confira as principais causas das olheiras.

Tabagismo

A fumaça do cigarro contém oxidantes que prejudicam a pele, além de aumentar a pressão sanguínea, causando inchaço sob os olhos.

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Exposição ao sol

Embora o sol seja maravilhoso, exagerar na exposição pode causar bronzeamento e aumentar a melanina na pele, resultando em olheiras.

Limpeza incorreta dos olhos

Esfregar a pele ao remover a maquiagem pode danificar os capilares, piorando as olheiras.

Desidratação

Não beber água suficiente deixa a pele fina e frágil, favorecendo o surgimento das olheiras.

Dormir demais

Acredite ou não, dormir demais pode prejudicar sua aparência, desregulando o relógio biológico do seu corpo.

Consumo excessivo de sal

O sal é importante, mas o excesso pode contribuir para o aparecimento de olheiras.

Deficiência de vitaminas e minerais

Níveis baixos de ferro e vitamina B12 podem resultar em oxigenação insuficiente dos tecidos, agravando as olheiras.

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Conheça os nutrientes e alimentos para uma pele deslumbrante

Descubra agora quais são os melhores nutrientes e alimentos para manter uma pele impecável.

1. Vitamina E: Um aliado da pele e dos cabelos, combate os radicais livres, restaura a hidratação e retarda o envelhecimento.
2. Cenoura: Rica em betacaroteno, vitamina A e C, pode tonificar a pele e reduzir as olheiras.
3. Vitamina C: Este antioxidante minimiza danos e estimula a circulação, contribuindo para a firmeza e brilho da pele.
4. Mirtilos: Contêm vitamina C, vitamina K e outros nutrientes que melhoram a circulação sanguínea ao redor dos olhos.
5. Licopeno: Encontrado em frutas e vegetais, esse antioxidante ajuda a prevenir a pigmentação excessiva e, consequentemente, a reduzir as olheiras.

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