Confira as 5 bebidas alcoólicas mais saudáveis (e deliciosas!)
Segundo nutricionistas, essas são as melhores opções para quem deseja evitar problemas no futuro.
As bebidas alcoólicas, apesar de prazerosas para muitas pessoas, podem trazer alguns danos à saúde. Seu uso pode levar a doenças graves, como cirrose hepática, câncer no esôfago, problemas cardíacos, entre outras. Por esse motivo, médicos e especialistas recomendam um consumo mais moderado e consciente.
Inclusive, existem algumas bebidas alcóolicas mais saudáveis e que podem ajudar nessa redução de danos. Quer saber quais são as melhores? Então, continue lendo que vamos te mostrar!
Confira 5 bebidas alcoólicas mais saudáveis
Bloody Mary
O Bloody Mary é um drink que vem se tornando cada vez mais popular no Brasil, especialmente por quem procura uma bebida com muito frescor. Por contar com suco de tomates frescos, algumas hortaliças e até mesmo pimenta do reino, faz muito bem para o coração se for ingerido com moderação.
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Cerveja com poucas calorias e baixo teor alcoólico
Para aqueles que estão de dieta e gostam de contar calorias, existe uma cerveja bem específica. Além de esse tipo ajudar nesse sentido de controle calórico, ele geralmente conta, também, com mais proteínas e vitaminas do complexo B, além de uma série de outros nutrientes.
Vinho tinto
É praticamente impossível falar de bebidas alcoólicas saudáveis sem mencionar o vinho tinto. Popular em todo o mundo, esse líquido fermentado conta com pouquíssimas calorias e um alto nível de antioxidantes, ajudando a regular o intestino e até mesmo a reduzir o envelhecimento. Por esse motivo, tomar uma taça de vinho pelo menos dois dias na semana, como fazem os franceses, pode trazer uma série de benefícios para o seu corpo.
Margarita
A margarita, para muitos, é considerada a rival da caipirinha. No entanto, apesar de não se destacar pelo sabor entre os brasileiros, oferece muitas vantagens quando falamos de cuidados à saúde. Quando é feita com limões frescos e tequila de boa qualidade, é muito benéfica.
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Vodka Soda
Já considerou misturar vodka com água com gás e limão? Pois bem, a Vodka Soda, apesar de não muito popular, é feita exatamente assim. Por esse motivo, possui poucas calorias e ainda mantêm quem as consome hidratado.
Apesar de serem mais saudáveis, lembre-se sempre de consumir bebidas alcoólicas com moderação, já que o consumo excessivo de álcool pode ter efeitos negativos na saúde, incluindo danos no fígado, problemas cardiovasculares, transtornos mentais e aumento no risco de câncer.
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