6 hábitos simples que te fazem se sentir mais jovem

Todo mundo quer ser jovem para sempre, não é mesmo? Seja pelo espírito aventureiro, ser aberto a novas ideias ou até mesmo por se sentir mais saudável. Para muitos, isso simplesmente acaba quando chegamos a certa idade, mas a verdade é que existem diversos hábitos que te fazem se sentir jovem, mesmo que pareçam simples.

Estes hábitos te fazem jovem!

Com isso em mente, separamos alguns deles e vamos explicar de que forma afetam sua mente e corpo.

Usar protetor solar

Não tem para onde correr, quem deseja parecer jovem precisa manter o cuidado com a pele em dia. Por esse motivo, o uso de protetor solar é essencial, pois ele ajuda a reverter os efeitos do envelhecimento, além de reduzir os danos dos raios solares.

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Sorrir com mais frequência

Muitos não sabem, mas sorrir faz você parecer muito mais jovem. Isso porque rostos felizes tendem a ser ligados a pessoas mais novas, enquanto as expressões faciais mais sérias e neutras aos mais velhos.

Além disso, é comprovado cientificamente que esse hábito pode melhorar seu humor, diminuir o estresse e até mesmo fortalecer seu sistema imunológico.

Manter o contato com velhos amigos

Hoje em dia, manter o contato com velhos amigos vem se tornando cada vez mais fácil, visto que os celulares e computadores permitem a troca de mensagens sem muito trabalho. No final, lembrar dos momentos que passaram juntos te fará lembrar como era ser jovem, o que pode reacender essa chama em você.

Fazer aulas online

Aprender coisas novas é um dos maiores hábitos para quem deseja se manter jovem, visto que a mente continua afiada, além de melhorar bastante a autoestima. Por esse motivo, sempre se recomenda investir em cursos online ou até mesmo algo presencial, se for possível.

Beber vinho

Quem não gosta de uma taça de vinho durante o jantar, não é mesmo? A bebida, além de deliciosa, conta com muitos antioxidantes que ajudam a regular o intestino, diminuir o risco de doenças cardíacas e promovem uma pressão arterial saudável.

Inclusive, ele também conta com resveratrol, um composto associado a propriedades antienvelhecimento.

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Adotar um animal de estimação

Ter um bichinho de estimação pode te ajudar a ter um estilo de vida mais saudável e feliz, o que muitas vezes é associado com a juventude. Afinal, nada melhor do que longas caminhadas no parque com seu companheiro, além de uma companhia que pode trazer muito amor para o seu lar.

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