Você é perfeccionista demais? Descubra como isso pode te atrapalhar

Fomos acostumados a buscar sempre o melhor em tudo o que fazemos. Não há nada de errado com isso, mas a busca excessiva pela perfeição pode gerar diversos problemas e hábitos prejudiciais que podem arruinar a vida de qualquer pessoa. Neste artigo, confira alguns sinais de que você é perfeccionista e isso pode estar te atrapalhando.

5 sinais de que você é perfeccionista e isso te atrapalha

Dificuldades para iniciar tarefas

Pode parecer contraditório, mas um dos grandes indícios de que o perfeccionismo pode estar prejudicando sua vida é a procrastinação. Por medo de cometer erros ou de não fazer as coisas perfeitamente, iniciar tarefas pode se tornar uma missão árdua.

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O receio de errar ou de não realizar as tarefas de maneira ideal te impede de começar. Portanto, sua tarefa número um é se esforçar para realizar, porque, afinal de contas, feito é melhor que perfeito.

Obsessão pelos detalhes

Um aspecto marcante dos perfeccionistas é a riqueza de detalhes em tudo que fazem e como observam as mínimas coisas. Claro que os detalhes muitas vezes importam e fazem a diferença, mas quando isso se torna uma obsessão, as coisas podem começar a dar errado.

No final das contas, você pode estar apenas perdendo tempo e negligenciando partes importantes das tarefas. Por isso, é essencial focar no que realmente importa e evitar se concentrar nas trivialidades.

Dificuldade para delegar

Delegar funções é uma parte essencial de qualquer atividade, afinal, é impossível fazer tudo sozinho, certo? Para os perfeccionistas, a ideia de que ninguém pode fazer algo melhor do que eles impede a delegação de tarefas, o que, certamente, gera sobrecarga e muito cansaço – sem necessidade.

Insatisfação constante

Um dos principais sinais do perfeccionismo tóxico é a insatisfação constante. Quando a busca incessante pela perfeição começa a te atrapalhar, você nunca se sente satisfeito com nada e sempre tem a sensação de que algo está faltando – e que você precisa fazer algo para mudar isso, o que acaba levando à sobrecarga mencionada anteriormente.

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Autocobrança excessiva

Embora esteja em último lugar nesta lista, a autocobrança é um dos principais problemas do perfeccionismo, especialmente por desencadear os outros problemas citados acima.

Um perfeccionista se cobra constantemente, colocando muita pressão sobre si mesmo, o que pode levar ao desenvolvimento de insônia, ansiedade, problemas estomacais, esgotamento, burnout e até mesmo depressão.

Diante de todos esses sinais, é essencial começar a se conscientizar e buscar mudanças. Em alguns casos, é fundamental procurar a ajuda de um profissional, como um psicólogo ou psiquiatra, para adotar uma abordagem de vida mais equilibrada.

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