Pesquisa relaciona seu padrão de sono a quanto dinheiro você ganha – Entenda!

Em uma nova pesquisa intrigante publicada na revista Economics and Human Biology, descobriu-se que os notívagos (pessoas que têm preferência por atividades noturnas) podem estar ganhando menos do que seus colegas madrugadores. Isso mesmo, sua preferência por ficar acordado até tarde pode estar afetando sua carteira!

O estudo revelou que aqueles que naturalmente preferem ficar acordados até tarde tendem a ter hábitos de saúde menos saudáveis, incluindo padrões de sono irregulares. E adivinhe? Esses hábitos estão associados a salários mais baixos.

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As respostas estão no cronotipo

Você já se perguntou por que algumas pessoas são madrugadoras, enquanto outras são verdadeiras corujas da noite? A resposta está no cronotipo, a preferência natural de uma pessoa para programar suas atividades diárias, especialmente seu padrão de sono e vigília.

O cronotipo está fortemente ligado ao nosso relógio biológico interno, também conhecido como ritmo circadiano. Este relógio interno, que opera em um ciclo de cerca de 24 horas, controla vários processos fisiológicos e comportamentais.

Ele determina quando nos sentimos mais alertas e produtivos, e também quando temos mais vontade de dormir.

Conheça as categorias dos cronotipos

1. Tipo matutino: você é daqueles que acorda com o canto dos pássaros e se sente mais produtivo logo pela manhã? Então, você é uma cotovia! As cotovias são aquelas pessoas que naturalmente gostam de acordar cedo e se sentem mais alertas nas primeiras horas do dia. Quando o sol se põe, eles já estão prontos para um bom descanso.
2. Tipo noturno: agora, se você é daqueles que se sente mais energizado quando a lua aparece, você é uma coruja! As corujas são aquelas pessoas que naturalmente preferem ficar acordadas e ativas durante a noite. Eles tendem a se sentir mais alertas e acordados à noite e podem achar as atividades matinais um desafio.
3. Tipo intermediário: há também aqueles que não são nem cotovias nem corujas, mas algo no meio. Eles podem se sentir mais alertas durante o dia, mas não tão cedo quanto as cotovias, ou podem ficar acordados mais tarde do que as cotovias, mas não tão tarde quanto as corujas.

Você é uma coruja noturna? Seu salário pode estar sendo afetado

A pesquisa, que incluiu mais de 5.000 participantes, analisou três tipos de “capital” que as pessoas possuem: humano, saúde e social.

• O capital humano foi avaliado com base em fatores como experiência de trabalho e nível de educação.
• O capital de saúde foi medido através de comportamentos como fumar e padrões de sono.
• E o capital social foi avaliado através da análise de confiança e comportamento pró-social.

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Os resultados? Bem, ser uma coruja noturna não significa necessariamente que você ganhará menos. No entanto, está associado a outros fatores que podem resultar em um salário menor. Em suma, o maior impacto veio do capital de saúde.

As corujas noturnas tendem a adotar comportamentos menos saudáveis, como ser menos ativas fisicamente, fumar e consumir mais álcool. Elas também são mais propensas a ter problemas de sono, como insônia, e dormir menos de 7 horas por noite.

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