Epidemia de solidão: Relatório aponta o país com as pessoas mais solitárias na Europa!
Conheça os impactos da solidão crônica na saúde e bem estar dos europeus
Um relatório encomendado pela Comissão Europeia revelou dados alarmantes sobre a solidão na União Europeia. Segundo o relatório, cerca de 10% da população da UE vive em solidão crônica, o que equivale a aproximadamente 1 em cada 10 residentes.
O relatório foi baseado em um inquérito inédito sobre a solidão na UE, com a participação de cerca de 25 mil pessoas. Os dados revelaram que 13% dos entrevistados se sentem sozinhos na maior parte ou todo o tempo.
A pandemia de COVID-19, com seus lockdowns prolongados e isolamento social, foi apontada como uma das principais causas dessa “epidemia de solidão”. O relatório também mostrou que a solidão é mais prevalente na Irlanda, onde cerca de 20% da população relatou sentir-se solitária.
Por outro lado, países como Holanda, República Tcheca, Croácia e Áustria apresentaram os níveis mais baixos de solidão, com menos de 10% dos entrevistados.
Solidão pode aumentar em 20% as chances de sintomas depressivos, aponta relatório
Um relatório recente apontou que pessoas que passam a maior parte do tempo sozinhas têm cerca de 20 pontos percentuais a mais de probabilidade de apresentar sintomas depressivos. O estudo destaca a importância de tratar a solidão como um problema social e não apenas individual, pois ela pode afetar a coesão da sociedade como um todo.
Além disso, é crucial investir em conexões sociais e relacionamentos saudáveis para prevenir que mais pessoas sofram com a depressão e outros problemas de saúde mental e física causados pela solidão.
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Mecanismos para prevenir a solidão
A solidão afeta a vida de muitas pessoas, independentemente da idade, gênero ou status social. Para prevenir ou aliviar esse sentimento, é importante adotar alguns mecanismos, tais como:
Fortalecer conexões sociais:
Investir em relacionamentos significativos e duradouros é fundamental para combater a solidão. É importante dedicar tempo e energia para cultivar amizades e laços familiares, compartilhando experiências e estando presente na vida dos outros. Além disso, participar de atividades sociais, como festas, reuniões e eventos comunitários, pode proporcionar interações significativas.
Adotar um animal de estimação:
A presença de um animal de estimação pode oferecer companhia, amor e conforto, ajudando a aliviar a solidão. Além disso, ter um animal de estimação incentiva a prática de exercícios físicos e interações com outras pessoas, como passear com o animal no parque ou participar de grupos de donos de animais.
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Participar de atividades em grupo:
Ingressar em clubes, associações ou grupos com interesses em comum é uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e compartilhar experiências. Escolha atividades que realmente lhe interessem, como aulas de dança, grupos de leitura, esportes coletivos ou trabalhos voluntários. Essas atividades proporcionam um ambiente propício para estabelecer conexões significativas com outras pessoas.
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